هل تريدين التخلص من وزنك الزائد في أسبوع وهل تريدين طريقة لريجيم صحي بدون أي اضرار جانبية .نقدم لكِ في مجلة المرآة العربية أسرع ريجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام ولكن يجب ان تكوني صاحبة إراده قويه لتتحملي الجوع مع هذا الريجيم والأن تابعوه معنا وجربوه وأخبرونا بالنتائج .

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع

شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء


غذاء يومى السبت والاحد

قطعة لحمة بقري “ستيك” مشوية ومعاها الكثير من السلطة “الخس” وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون

العشاء: طبق سلطة فقط

غذاء يومي الأثنين والثلاثاء

بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة

العشاء: سلطة فقط

غذاء يومي الأربعاء والخميس

خيارتان وعلبة صغيرة “حوالي 125 غرام” من الزبادي الخالي الدسم

العشاء: خيارتان فقط

يوم الجمعه: الغذاء – تفاحه والعشاء – تفاحه