s96.jpg

فقدان الوزن بسرعة أفضل للحفاظ على نتيجة التخسيس

كشفت دراسة ان فقدان بسرعة لا ببطء هو الحل الناجح للحفاظ على الرشاقة . وقال العلماء في جامعة فلوريدا الذين درسوا العلاقة بين نسبة فقدان الوزن المبدئي والنجاح الكلي على المدى الطويل ان فقدان الوزن بسرعة هو الطريقة الافضل لتحقيق نتيجة تدوم اكثر .

وقالت الباحثة ليزا ناكرز التي نشرت نتيجة أبحاثها في النسخة الالكترونية من مجلة ” بيهيفيورال ميديسن الطبية ” النساء اللاتي فقدن وزنهن بنسبة أسرع تزيد على 1 . 5 رطل ( 0 . 68 كيلوجرام ) أسبوعيا فقدن المزيد من الوزن وحافظن على وزنهن الجديد على المدى الطويل أكثر من النساء اللاتي فقدن وزنهن بمعدل أبطأ يبلغ نصف رطل ( 0 . 23 كيلوجرام ) أسبوعيا . ”

كما أن النساء اللاتي فقدن الوزن بمعدل أسرع حافظن على عادات غذائية أفضل تتضمن تناول كميات أقل من السعرات الحرارية . وتشير ناكرز الى أن المظهر الجسدي وزيادة الطاقة وتحسن القدرة على الحركة هي أمور تتحسن بالتخلص السريع من الوزن وهو ربما ما يكون مشجعا على تحقيق الهدف .

Tags: الوزن, فقدان


قسم الأخبار –


الأخبار

اقرأ ايضا: