ha26.jpg

الرياضة لا تخسس الوزن دون نظام غذائي مناسب !

عندما تسأل أي شخص على ما هو الحل الأمثل لتخسيس الوزن تكون الاجابة دائما نقطتان.. الأولى منهما عليك أن تقلل من كمية الطعام الذي تتناوله طوال اليوم، أما الحل الثاني هو ممارسة الرياضة ولو لساعة يوميا، ولكن بالفعل هذان الحلان هما الدارجان لحل مشكلة زيادة الوزن، والسؤال هنا أيهما أهم إلى.

الإجابة المثلى هنا هي أنك لا تستطيع أن تفصل الحلان عن بعضهما، فلن تستطيع أن تنقص وزنك بطريقة سريعة إلا إذا استعنت بالرياضة مع نظام الوجبات المخففة، ولكن إنظر إلى كل من قام بتخسيس الوزن بدون أن يمارس الرياضة، فتجد آنه سرعان ما يعود مرة أخرى إلى الوزن الزائد لأنه لا يستطيع مقاومة الطعام مرة أخرى.

ولكنك لو تمكنت من إدخال نظام رياضي على برنامجك لإخفاض الوزن ستكون هي الطريقة المثلى لخفض وزنك وصعوبة عودتك مرة أخرى، بل وأن إستفادتك ستكون أكبر بكثير من ذلك، ستكون شخص رياضي بل وأنك ستطور في ممارسة الرياضة لتكون ممارس متقدم بعد فترة، وأود أن أقول لكل من يزيد وزنهم بأكثر من 40 كج، انه يستطيع أن يصل للوزن الطبيعي مع جسم جميل جدا خلال عام واحد فقط وستتغير حياتك كلها.

Tags: الرياضة


تغذية –


تخسيس الوزن

اقرأ ايضا: