b_67.jpg

نظام غذائي للأخوة المسحيين

النظام الغذائي لإنقاص الوزن صيام الإخوة المسيحيين

  • الإفطار : فول سلاطة عيش سن .
  • الغداء : مكرونة مسلوقة أو أرز مسلوق سلاطة خضار .
  • العشاء : فواكه

    ملحوظة :

    يمكن للإخوة المسيحيين الذين يسمح صيامهم بتناول الأسماك أن يتبعوا جميع القوائم مع استبدال اللحوم والفراخ بالأسماك والبيض ومنتجات الألبان بالفواكه والخضروات والفول .

    Tags: الوزن, النظام, مسلوق, العشاء, مسلوقة


    تغذية –


    تخسيس الوزن

    اقرأ ايضا: