z45.jpg

5 وصفات لتخسيس الكرش

الوصفة الأولى :
ملعقة شاي اخضر الصيني طازج  , ملعقة زنجبيل طازج , نعناع رطب , وقشر رمان
يغلى ويشرب منه كوب مر بدون سكر بعد الاكل ثلاث مرات يوميا

الوصفة الثانية :
لازاله الكرش في خلال اقل من شهر
ملعقه من اكليل الجبل , ملعقه من البابونج , ملعقه من الزعتر
ملعقه واحده كبيره من كل نوع والماء بمقدار كوب كبير تدعينهم يغلون شوي على النار واذا تبين تضيفين سكر فيستحسن ملعقه صغيره فقط إذا حسيتي ان طعمه مر قللي الكميه شوي يعني بدل ملعقه كبيره ملعقه وسط .
وتشربينها على الريق والمعده خاليه وفي المساء فقط واذا شربتيه وخلصتي يمكنك بعدها بربع ساعه تاكلين عادي
واهم شي التزمي في شرب هذه الاعشاب

الوصفة الثالثة :
هذة وصفة للتخفيف من حجم البطن او الكرش نحضر قشر الرمان المجفف نقوم بطحنه نخلطة مع العسل حتي يصبح عجينة متماسكة نشكلة على حبة البندول ثم نضعة في الفر يزر يستخدم صباحا على الر يق خلال الثلا ثةالايام الاخيرة من الدورة الشهرية كما يستخدم خلال العشرين يوم الأخيره من النفاس وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنظيف الرحم

الوصفة الرابعة :
اولا : مرامية + بابونج + اكليل الجبل
ثانيا : في ابريق ماء صغير تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى وتوضع في دلة الشاي
ثالثا : يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق بالصبح واحد بالعصر واحد بالليل قبل النوم
يفضل ان يكون من دون سكر لضمان النتائج

ملاحظة :
طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقل
وعلى فكرة ترى المشروب هذا يساعد على سد الشهية بعد

الوصفة الخامسة :
تناول ملعقه خل ابيض او عصير ليمونه على الريق لتنحيف البطن
انقعي ملعقتين متوسطات الحجم من الشاي الاخضر او الشاي الاسود مع نص ليمونه ( كلها وليس عصيرها فقط ) في كاس من الماء
الساخن طول الليل ثمن اشربيه على الريق في الصباح قبل ما وجبة الفطور يجب ان يكون بدون سكر .

Tags: كوب, سكر, طازج


تغذية –


تخسيس الوزن

اقرأ ايضا: