b_114.jpg

النعناع

النعناع لإنقاص الوزن الزائد

من المشروبات المفيدة لأصحاب وصاحبات الوزن الزائد وهو قابل جيد ومفيد .
الاسم الانجليزي : E : Mint
الاسم الفرنسي : F : Menthe
الاسم اللاتيني : L : Mintha

وصفه وأنواعه
جنس نباتات بقلية معمرة من الفصيلة الشفوية , بعضها ينبت فى المناطق الرطبة والمناخ المعتدل وبعضها ينمو على ضفاف الأنهار ومنها ما يزرع فى مناطق تخصص له , موطنه الأصلي أوروبا والمناطق المعتدلة وللنعناع أنواع عديدة اهمها :

 

  1. النعناع الفلفلي ويستعمل تابلا فى المأكولات وفي الطب يستخرج منه روح النعناع .
  2. نعناع الماء ويعرف في المراجع العشبية القديمة باسم ( الفوتنج ) .
  3. النعناع المستدير الورق ويسمى فى مصر نعناع ( كريشة ) .
  4. نعناع يوليو ويسمى فوتنج بري .

تاريخه
عرف نبات النعناع منذ قديم الزمان ويقال إن الصينيين كانوا فى طليعة عارفيه وقد أطلقوا عليه اسم ( يو-هو ) وعالجوا به أمراض المعدة والامعاء والصداع وورد ذكره في أساطير اليونان وأشاد العالم الطبيعي الروماني بليني بالنعناع وخواصه العلاجية وفوائده العديدة . ما عرف العرب وأشاروا به فى كتاباتهم ومنهم ابن سينا وابن البيطار وداود الأنطاكي وغيرهم .

فوائده واستعمالاته الطبية
يحتوي النعناع على زيت طيار يسمى ( المنتول ) من ( 40-60% ) وعلى خلات المنتايل والمنتون ومواد دابغة ومسكنات للتشنجات ومدرة للصفراء ومضاد للالتهابات .

وفي الطب الحديث
تبين أنه مسكن ومهديء , وهاضم , مقو , مانع للقيء , مزيل للتشنجات , مرطب , ومنعش . يستعمل زيت النعناع طبيا منبه عطري ومسكن معوي , وطارد للغازات ومطهر , كما يضاف غلى أدوية السعال لاكسابها الرائحة العطرية والطعم المقبول , وفي علاج الزكام وتخفيف الصداع ولإنقاص الوزن الزائد يستخدم شراب النعناع والذي يتم صنعه بطريقة عمل الشاي تماما . كما يمكن استخدام زيت النعناع فى التدليك للتخلص من السيلولايت والدهون المتراكمة .
ويعتبر مستحلب النعناع من أنجح الأدوية لمعالجة الاضطرابات فى المرارة ولتسكين المغص المعوي ومغص أسفل البطن ومغص حصاة المرارة وطرد الغازات المعوية . وثبت أن مستحلب النعناع يكسب الجسم المنهوك نشاطا وحيوية .
وينصح بعدم شرب مستحلب النعناع فى حلات الحميات وعند وجود استعداد للقيء لأنه يثير القيء ويزيد في جفاف الفم والشعور بالعطش . ولمعالجة الزكام وخصوصا عند الأطفال توضع أوراق النعناع فوق المرقد ليلا فتنتشر منها المواد الفعالة وتختلط بهواء الغرفة .

Tags: الوزن, الزائد, المشروبات


تغذية –


تخسيس الوزن

اقرأ ايضا: