b_78.jpg

انقاص الوزن لاصحاب الابراج النارية

  1. صاحبات الأبراج النارية هن مواليد أبراج القوس – الحمل – الأسد – وهؤلاء لديهن استعداد كبير لإنقاص الوزن الزائد لأنهن من أكثر المواليد اهتماما بالرشاقة ويؤلمهن كثيرا ما هن فيه من وزن زائد وبدا

  2. من أهم الأشياء التي تميز مواليد أبراج القوس – الحمل – الأسد والتي يشتركوا فيها جميعا إنهم يستمعون جيدا للنصائح والتوجيهات والإرشادات بدون نفور وهذا عامل مساعد على الالتزام بالتعليمات التى تجعل النظام الغذائي الصحيح يأتي بثمارة وينجع فعلا في إنقاص الوزن الزائد .
  3. الشعور بالجاذبية من الأشياء النفسية الهامة في شخصية أصحاب الأبراج النارية وهذا دافع في حد ذاته يجعلهم يتغلبون على شهوة الطعام والشبق إليه ويحفزهم كثيرا سماعهم قصص فشل الأخريات في إنقاص وزنهن فيكون ذلك دافعا لهن لإثبات قدراهتن على النجاح فيما فشلت فيه الآخريات .
  4. لأن أبراجهم طابعها ناري فإن أكثر الأشياء التى تثير شهيتهم تلقائيا للطعام المصنوع على النار مباشرة مثل اللحوم المشوية والدجاج المشوي . ولأن النار لا يطفئها إلا الماء فهؤلاء لديهن القدرة الكبيرة على تناول 8 أكواب من الماء أو العصائر يوميا وهي من الأشياء التى تساعد على إنجاح نظم التغذية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد والقضاء على السمنة والبدانة .
  5. قد تبدو الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص وزن الأبراج النارية قاسية بعض الشيء للبعض إلا أن صاحبات هذه الأبراج لديهن الصبر والعزيمة والإرادة , التصميم لإنجاح هذا النظام .
  6. قمنا في نهاية البرنامج الغذائي المفضل لصاحبات الأبراج النارية بوصف لبعض الوجبات الممكنن تناولها وطريقة عملها بالتفصيل لتعم الفائدة .
  7.  

    • اليوم الأول

    الإفطار : عصير برتقال طازج + شرائح أناناس وكريز + بيضة مسلوقة .
    الغدء : ريش بالزعتر ( سيأتي ذكرها بالتفصيل ) سلطة القرنبيط ( سيأتي ذكرها بالتفصيل ) ثمرة فاكهة .
    العشاء : شرائح جبن أبيض وخيار ( سيأتي ذكرها بالتفصيل ) كوب من الشاي + ثمرة فاكهة .

    • اليوم الثاني

    الإفطار : شرائح توست جبن أبيض + بيضة حليب مع شاي أو بدونه + ثمرة فواكه .
    الغداء : فيليه بلطي ( سيأتي ذكرها بالتفصيل ) سلطة خيار طازج ( سيأتي ذكرها بالتفصيل ) ثمرة فاكهة .

    • اليوم الثالث

    الإفطار : طبق كمثرى بالقرفة ( سيأتي ذكرها بالتفصيل )
    الغداء : مثل اليوم الأول تماما .
    العشاء : بيض مسلوق بالمسترد ( سيأتي ذكرها بالتفصيل ) ثمرة فاكهة .

    • اليوم الرابع

    الإفطار : بيض مسلوق + توست مع جبن أبيض + شاي
    الغداء : سمك مشوي بعيش الغراب ( سيأتي ذكرها بالتفصيل ) سلطة كرنب بالصلصة ( سيأتي ذكرها بالتفصيل )
    العشاء : مثل اليوم الأول تماما .

    • اليوم الخامس

    الإفطار : طبق جريب فروت بعسل النحل ( سيأتي ذكرها بالتفصيل )
    الغداء : ديوك مشوية بالأعشاب ( سيأتي ذكرها بالتفصيل )
    بيض مسلوق بالمستردة ( سيأتي ذكرها بالتفصيل ) ثمرة فواكه .

    • اليوم السادس

    الإفطار : كمبورت فواكه .
    الغداء : شوربة طماطم بالجزر + سلطة فاصوليا خضراء + شرائح كبدة مشوية .
    العشاء : طبق خضروات طازجة .

    • اليوم السابع

    الإفطار : بيضة مسلوقة + كوب حليب + شريحة توست نصف ملعقة عسل أبيض نقي .
    الغداء : شريحة رومي مشوي + سلطة مصرية + ثمرة فواكه .
    العشاء : طبق سلطة المزارع ( سيأتي ذكرها بالتفصيل ) + ثمرة فوكه + كوب شاي .

    • ملاحظات

    أفضل الأيام لبدء النظام الغذائي
    خلال شهر مارس آزار ( من أشهر برج الحمل ) أيام 27 . 21 . 17 . 13 . 7 . 3
    خلال شهر أبريل ( نيسان ) من أشهر برج الحمل أيام 30 . 24 . 22 . 16 . 10 . 4
    خلال شهر مايو ( آيار ) هي 25 . 23 . 21 . 15 . 9 . 5
    خلال شهر أغسطس تموز وهو شهر الأسد هي 28 . 22 . 18 . 12 . 8 . 6
    خلال شهر سبتمبر ( أيلول ) هي 23 . 21 . 17 . 13 . 9 . 7 . 5 . 3
    خلال شهر نوفمبر ( تشرين الثاني ) القوس هي 29 . 25 . 23 . 21 . 15 . 13 . 7 . 1

    Tags: الوزن, الزائد, وزن


    تغذية –


    تخسيس الوزن

    اقرأ ايضا: