dukan11.jpg

كما نعلم، نخالة الشوفان هو عنصر أساسي في قائمة الطعام في لخطة رجيم دوكان. ومع ذلك، بحثت في العديد من المواقع، ومعظم الناس الذين بدأوا للتو هذا النظام الغذائي يشعرون ببعض الحيرة حول كيفية دمجها في الروتين اليومي.
لهذا قمت بإنشاء هذه الصفحة فقط لاضافة وصفات نخالة الشوفان لأولئك الذين يبحثون عن الإلهام.
لنلقي نظرة على الوصفات التالية .

رجيم دوكان

فطيرة نخالة الشوفان مع الخضار و شرائح الديك الرومي المدخن

فطيرة نخالة الشوفان مع الخضار و شرائح الديك الرومي المدخن عبارة عن وصفة بروتين و بروتين مع الخضار…

ساندويش نخالة الشوفان مع لحوم البقر

ساندويش نخالة الشوفان مع لحوم البقر عبارة عن وصفة بروتين و بروتين مع الخضار للمرحلة الأولى ( مرحلة…

فطيرة الشوفان مع سمك السلمون المدخن وكريمة الجبنة

فطيرة الشوفان مع سمك السلمون المدخن وكريمة الجبنة عبارة عن وصفة بروتين و بروتين مع الخضار للمرحلة…

فطيرة الشوفان مع شرائح الديك رومي مدخن و البيض

فطيرة الشوفان مع شرائح الديك رومي مدخن و البيض عبارة عن وصفة بروتين و بروتين مع الخضار للمرحلة…

ساندويش شرائح الديك رومي مدخن مع البيض

ساندويش شرائح الديك رومي مدخن مع البيض عبارة عن وصفة بروتين و بروتين مع الخضار للمرحلة الأولى (…

حلو نخالة الشوفان

حلو نخالة الشوفان عبارة عن وصفة بروتين و بروتين مع الخضار للمرحلة الأولى ( مرحلة الهجوم ) من نظام…

فطيرة نخالة الشوفان

فطيرة نخالة الشوفان عبارة عن وصفة بروتين و بروتين مع الخضار للمرحلة الأولى و الثانية ( مرحلة الهجوم…

Tags: الشوفان, الوصفات


وصفات صحية –


وصفات رجيم دوكان

اقرأ ايضا: