oz2.jpg

دكتور اوز

يقدم لنا الدكتور اوز برنامج خاص التخلص من السموم الضارة في الجسم، واستعادة النظام الصحي الخاص بك وإعادة احياء جسمك مع هذا البرنامج لتطهير الجسم من السموم . كل ما تحتاجه هو 3 أيام، وخلاطة

ما ستحتاجه للتخلص من السموم خلال 3 أيام : قائمة الشراء

3 أكواب من التوت البري
3 أكواب من التوت الأزرق
2 مانجا
1 أناناس أو 3 أكواب
2 تفاح أخضر
3 موز
6 ليمون صفراء
2 ليمونة خضراء
6 أكواب كالي
1 افوكادو

3 خيار
1 كوب سبانخ
12 ساق كرفس
2 لتر ماء جوز الهند
1.5 كوب حليب اللوز
فلفل احمر بودرة
6 ملاعق كبيرة بذور الكتان
3 ملاعق كبيرة زبدة اللوز
3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند
3 أكياس شاء أخضر
3 ملاعق صغيرة عسل
زيت لافندر للاستحمام
أملاح للاستحمام

مكملات غذائية
متعدد الفيتامنات
اوميجا 3
بروبيوتك

 

اتباع برنامج الريجيم التالي للتخلص من السموم يوميا لمدة ثلاثة أيام

الساعة السابعة صباحا: مشروب الصبح للتخلص من السموم
شاي أخضر ، شريحة ليمونة، ملعقة صغيرة عسل

الساعة العاشرة صباحا: شراب الفطور
كوب ماء ، ملعقة كبيرة بذور الكتان ، كوب توت بري ، موز 1 ، ربع كوب سبانخ ، ملعقة كبيرة زبدة اللوز، ملعقتين كبيرتين عصير الليمون
خلط المكونات أعلاه في الخلاطة

الساعة الثانية عشر ظهرا: نصف كبسولة متعدد الفيتامينات و كبسولة من البروبيوتك

الساعة الثانية بعد الظهر: شراب الغداء
4 ساق من الكرفس ، خيارة، ربع كوب كالي نصف تفاحة خضراء نصف ليمونة خضراء وملعقة كبيرة زيت جوز الهند ونصف كوب حليب اللوز و كوب أناناس
خلط المكونات أعلاه في الخلاطة

الساعة الرابعة عصرا: نصف كبسولة متعدد الفيتامينات و كبسولة أوميغا 3

الساعة السادسة مساءا: اعادة شرب احدى المشروبات الخاصة (شراب الفطور أو شراب الغداء أو شراب العشاء)

الساعة الثامنة مساءا: شراب العشاء
نصف مانجا و كوب من التوت الأزرق، وكوب ونصف من ماء جوز الهند ، كوب من الكالي ، ملعقة كبيرة ليمون ربع افوكادو وربع ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار ملعقة كبيرة بذور الكتان
خلط المكونات أعلاه في الخلاطة


الساعة التاسعة مساءا: حمام التخلص من السموم
: غطس الجسم بماء مضاف اليه (كوبين ونصف من أملاح الخاصة للاستحمام و 10 قطرات من زيت اللافندر)

Tags: الجسم, السموم


تغذية –


رجيم دكتور اوز

اقرأ ايضا: