لماذا-البطن-والأرداف-والأفخاذ-لا-تستجيب-للريجيم.jpg
بروز البطن والأرداف والأفخاذ تشوه شكل المرأة بطريقة ملفتة وتحرمها من ارتداء ملابس مناسبة وأنيقة ويفسر ذلك د. أحمد صبرى فى أن بعد الرجيم تشعر المرأة بالإحباط نتيجة نحافة بعض الأجزاء بالجسم وأجزاء أخرى لم تتأثر أو تستجيب للدايت فمازالت الدهون متراكمة بدون أي تقدم ملحوظ في المناطق المراد التخلص منها وتحديدا منطقة البطن و الأرداف والأفخاذ هذا الأمر قاسم مشترك بين المرأة الأجاصة ذات الجسم الكمثري والرجل التفاحة لديه بروز في الكرش

ويرجع د. احمد صبرى سر إذابة الدهون من أعلي إلى أسفل إلى فعل الجاذبية الأرضية وعدة عوامل أخرى منها قلة الحركة التى يواجهها مستخدمي الحاسب الآلي لفترات طويلة أو مشاهدين التلفاز فالدهون دائما تتركز في المناطق الأكثر كسلا لذلك يجب تجنب ذلك وعدم تناول طعام اكثر من حاجة الجسم وعدم تناول الطعام والمشروبات والمسليات والوجبات السريعة أمام الكمبيوتر والتلفاز وفترات العمل التى يكثر فيها الجلوس بدون حركة لفترات طويلة وتساهم الجلسة الصحيحة فى الحصول على بطن مشدود وتجنبا لبعض العلامات التي تقسم منطقة البطن إلى نصفين كما ينصح الجميع بالجلوس بطريقة ممشوقة كجلسة المذيعين لأنها تمنع تكون الدهون فى محيط البطن عند الرجال والجزء السفلي من الجسم هذ لتجنبها فيما بعد

 أما عن العلاج لمن لديه المشكلة حاليا فيكون بنظام غذائي مناسب مع رياضة حرق دهون وممارسة تمارين شد لعضلات تلك المناطق مع ملحوظة إذا قمت بتقوية عضلات البطن عن طريق التمارين المخصصة لتلك المنطقة مع وجود كميات زائدة من الدهون على جدار البطن فإن تلك العضلات لن تبرز فيجب لتقليل تلك الدهون تأكد من أنك تتناول الطعام الصحي اى حمية وأنك تمارس الرياضة الحارقة بانتظام كالمشى والجرى والسباحة والايروبك بمعنى آخر: كل أقل وتحرك أكثر ثم بعد تخسيس تلك المناطق قم بتمارين الشد وتقوية العضلات اى تمارين المخصصة لتلك المناطق

أقرأ أيضا:
مناطق بالجسم لاينزل الوزن منها ؟ السبب والحل

اقرأ ايضا: