نصائح-للحفاظ-على-رشاقتك-خلال-موسم-الأعياد..-اكتشفيها.jpg

النظامك-الغذائي-في-الأعياد

اليك سيدتي هذه النصائح الصحية الهامة والخاصة بموسم الأعياد للحفاظ على رشاقتك وصحتك وتستمتعي بموسم الأعياد.

احرصي سيدتي على تناول أطعمة صحية خصوصا الخضار والفواكه التي تساعد في التخفيف من امتصاص الدهون في الجسم.

تجنبي العصائر والمشروبات الغازية وتناولي الحلويات باعتدال.

احصلي على كمية كافية من النوم لانه يساعد في تهدئة الأعصاب ويعزز جهاز المناعة.

اشربي الكثير من المياه فهي تساعد على تخليص الجسم من السموم خلال هذا الموسم، وتساعد أيضا على إبقاء البشرة نضرة ومتألقة وخالية من التجاعيد.

تجنبي التوتر والقلق فهو يساهم في إضعاف جهاز المناعة والإصابة بالأمراض.

اقرأ ايضا: