4-أطعمة-تساعدك-على-تخسيس-الوزن-في-الشتاء.jpg

“مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي مجموعة من الأطعمة التي تمنحك الدفء و تساعدك على تخسيس الوزن خلال فصل الشتاء، وهي سهلة التحضير ويمكن تناولها باستمرار ولكن بكميات معتدلة،  تعرفي على الأطعمة و تناوليها عزيزتي!

 malfof

1-الملفوف:

يعتبر الملفوف بكافة أنواعه من الخضروات الغنية بالبروتينات والألياف والعديد من الفيتامينات التي تساعد على فقدان الوزن.

 

2-البطاطس الحلوة:

تعتبر البطاطس من الأطعمة الغنية بالألياف وتساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة للحصول على السكريات.

3-البيض:

البروتينات الموجودة في البيض تعطي شعور بالشبع لفترة أطول من الزمن، وتؤمن الدفء للجسم.

 

4-شربة الدجاج:

يحتوي حساء الدجاج على كمية وفرة من البروتينات المفيدة والضرورية للحفاظ على صحة الجسم، كما تساعد على التأقلم مع البرد.

 

 

اقرأ ايضا: