فواكه-تساعدك-على-خسارة-الوزن..-اكتشفيها.jpg

فوائد الفواكه للجسم

تحتوي الفواكه على فوائد كبيرة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. وهناك أنواع عديدة من الفاكهة التي لديها القدرة على أن تخلص الجسم من الدهون المتراكمة وتكسبه الرشاقة.

اليك سيدتي قائمة من الفواكه التي لديها القدرة على أن تخلصك من الدهون المتراكمة في الجسم وتكسبك الرشاقة والجسم المثالي.

أنواع الفواكه والسعرات الحرارية التي تحتويها:

الفراولة
بها 53 سعرة حرارية، وفيتامينات C و K، المعادن الرئيسية “المنغنيز والبوتاسيوم”.

kk

التفاح
به 53 سعرة حرارية، وفيتامينات C و K، والمعادن الرئيسية “البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز”.

apple

المشمش
يحتوي على 74 سعرة حرارية، وفيتامينات A و C، والمعادن الرئيسية “البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز”.

03

البرقوق
يحتوي على 76 سعرة حرارية، والفيتامينات C و K، والمعادن الرئيسية “البوتاسيوم والنحاس”.

hk

الكمثرى
تحتوي على 51 سعرة حرارية، وفيتامينات C و K، والمعادن الرئيسية “النحاس والبوتاسيوم”.

téléchargement (1)

البطيخ
يحتوي على 46 سعرة حرارية، وفيتامينات C و A، والمعادن الرئيسية “البوتاسيوم والمغنيسيوم”.

téléchargement (2)

التوت
يحتوي على 64 سعرة، وفيتامينات C و K، المعادن “المنغنيز والمغنيسيوم”.

les-fronboises

اقرأ ايضا: