الفلفل-الاحمر-الحار-يساعد-في-سد-الجوع-وحرق-السعرات-الحرارية.jpg
الفلفل الاحمر الحار يساعد في سد الجوع وحرق <a href=السعرات الحرارية” title=”الفلفل الاحمر الحار يساعد في سد الجوع وحرق السعرات الحرارية”>


الأشخاص غير المعتادين على تناوله هم الأكثر استفادة
مؤشرات إيجابية للفلفل الأحمر الحار في سدّ الجوع وحرق السعرات الحرارية

أظهرت دراسة علمية حديثة أنَّ تناول الفلفل الحار بمعدلات معتدلة قد يساعد على حرق السعرات الحرارية ويقلِّل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.
ووجد الباحثون أنَّ مادة “غابسيسين” (capsaicin) التي تمنح الفلفل الطعم اللاسع، رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة Åáì كافة المشاركين، ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
ولاحظ الباحثون أنَّ الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في الإحساس بالشبع؛ إذ تراجعت شهيتهم الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.
وأفادت الدراسة أنَّ استهلاك قدر معتدل من الفلفل الحار وملازمة نمط غذائي صحي والقيام بتدريبات رياضية منتظمة، سيكشف فوائدها على المدى البعيد.

اقرأ ايضا: