رجيم الشوكة …. يعتبر هذا الرجيم من أشهر الريجيمات العالمية، هذا الرجيم لا موانع فيه فقط يجب أن ناكل بالشوكة لا ملعقة ولا يد …. فلا صلصات ولا انواع الخبز ولا المعجنات .
 
 
 
ماهو رجيم الشوكة ؟!
 
رجيم الشوكة اساسه بسيط وهو توفر واستعمال الشوكة للأكل فلا حريه في أكل أي شي فقط بالشوكة ودون مساعدة السكين, هو رجيم بسيط جدا لكنه يخلصنا من الوزن دون رجعة وفي مدة طويله حيث أنه يغير عاداتنا فيبعدنا عن الشراهة في الاكل والتغميس بالزيت ويعتمد مبدأ البطء حين نحاول اختيار ما نستطيع اكله بالشوكة, كما ستكون كمية الطعام المحمولة على الشوكة قليلة وبالتالي الوصول للشبع مع كمية أقل من الطعام .
 
 
 ومن أهم مبادئ رجيم الشوكة …. فطور الملوك وغذاء الامراء وعشاء الفقراء
 
لمن هذا الريجيم ؟
لمن جربوا الريجيمات وفشلوا او توقفوا.
لمن لا يستطيعون القيام بالرياضة.
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
 

 

اقرأ ايضا: