كثيراً ما نتناول الترمس في الصيف كنوع من التسلية، فهو لذيذ وسهل الأكل. ولكن هل تعلمين فوائده الصحية على خسارة الوزن؟


الترمس لا يحتوي أبداً على السعرات الحرارية وتناوله لا يؤثر أبداً على زيادة وزنكِ، بل على العكس فهو يشكّل عاملاً مهماً للتخسيس.

فقد أثبتت الدراسات أن تناول 15 حبة من الترمس يومياً تعود بالكثير من الفائدة إلى صحة الجسم كمحاربة السرطان وتقوية العظام واظبي على تناول 15 حبة ترمس وهي ستساعدك في خسارة الوزن، ذلك لأن الترمس يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية إلى جانب فوائده الطبية كمحاربة السرطان.


فهو يحتوي على حمض الفوليك الذي يغذّي الدماغ ويحارب العوامل التي تؤدي إلى جلطات الدماغ، كما أنه غني بالمغنيزيوم الذي يقوّي عضلات العظام وينمّيها ليمنع هشاشتها.

أما العامل الأهم فهو إحتواؤه على الألياف والبروتينات الضرورية لجسم الإنسان، والتي تساعد على قطع الشهية والشعور بالشبع بسرعة، وبدلاً من تناول وجبة كاملة، ستجدين نفسكِ مكتفيةً بالنصف.