Time-management.jpg

كيف نتغلب على ضغط العمل في شهر رمضان

في شهر رمضان من السهل جدا ان تتعرض لحالة من ضغط العمل كما أنك في هذا الشهر يجب ان تدخل في حياتك اليومية العالم الروحاني والتقرب إلى الله وقراءة القران والاهتمام بالصلوات والتراويح وهو ما سيجعل يومك مضغوط بشكل كبير وهو ما سيسبب لك في كل الأحوال حالة من الضغط اثناء عملك

في كل الأحوال ستشعر يوما بعد الاخر بحالة من الضغط لا تستطيع من خلالها الاستمتاع بشهر رمضان المبارك ولا الاستمتاع بالعمل بشكل كامل فكيف لك ان تتخلص من هذه المشكلة

 

كيف نتغلب على ضغط العمل في شهر رمضان
كيف نتغلب على ضغط العمل في شهر رمضان

 

فهي المشكلة الأشهر والتي يعاني منها الكثيرون في هذا الشهر يجب عليك الحفاظ على مواعيد عملك بكل قوة بدلا من ان تفقد الوظيفة ولكن بمجرد قيامك بأي عمل قليل تشعر من خلالها بالكثير من الإرهاق والتعب بسبب الصيام مع السرعة المفرطة في التعصب وفي كل الأحوال كل هذه الأمور من حولك تعمل بشكل سلبي على كفاءتك في أداء العمل بشكل صحيح ويوما بعد الاخر تفقد الامل وتصاب بالإحباط

 

نقدم لكم اليوم مجموعة من النصائح يمكننا القيام بها من اجل التغلب ومواجهة ضغط العمل في شهر رمضان

 

عليك المحاولة ان تتفهم خطة فريق عملك لطوال شهر رمضان

اعرف الدور المطلوب منك في شهر رمضان واعرف استراتيجية العمل بشكل كامل في هذا الشهر تفهم رؤية المؤسسة التي تتبع لها افهم ان لك قيمة كبيرة في فريق العمل وابدأ بالتخطيط الجيد والبدء في العمل الصحيح

 

اهتم بممارسة تمارين الاسترخاء

يجب ان تهتم بجلوسك بشكل مناسب وصحيح في فترة العمل وذلك لأنه يعمل على التقليل من الشعور بالتعب والارهاق اثناء فترة الصيام حاول ان تجلس بشكل مريح حاول ان تستنشق الهواء عن طريق الانف مع السماح للهواء بان يخرج من الفم

 

عليك القيام بعمل قائمة المواعيد والمهام الملتزم بها

يجب عليك العلم أنك تحتاج إلى عمل مهام لك وعمل جدول زمني لها وذلك من اجل تحديد كافة المهمات المطلوبة منك وبمجرد ان تقوم بعمل جدول زمني هذا يسهل عليك كثيرا في عملية الإنجاز في الوقت كما انه يتيح لك ممارسة الكثير من العبادات المطلوبة في الشهر مع المواظبة على العمل بجدول زمني مناسب

 

املك كافة الموارد اللازمة لك

اهتم بان تنال الدعم من الاخرين من حولك واهتم بأن تملك الموارد والخدمات التي تساعدك من القيام بعملية الإنجاز بالشكل المناسب تماما

 

ابحث عن طرق مختلفة لتنتج بشكل أفضل

الكثيرون كل واحد منهم يملك طرق مختلفة للعمل ولذلك يجب عليك ان تبحث لنفسك عن أسلوب جديد لتنتج به بشكل أفضل وأسرع حتى تصبح انسان أكثر إنتاجية وابحث عن أسلوب يجعلك تعمل بشكل أفضل واهتم بالتخطيط الجيد جدا من اجل تنفيذ الاعمال على أكمل وجه واهتم بترتيب اولوياتك جيدا وابدأ بالمهام الأكثر صعوبة واهمية حتى تكون في كامل تركيزك اثناء القيام بها

 

حدد اولوياتك

فقط قم بسرد كافة المهام المطلوبة منك وبعد ذلك قم بتحديد الأولويات وذلك بناء على كافة المعلومات الموجودة امامك وبذلك وفقا لتلك الأولويات المطلوبة منك في العمل حاول الانتهاء من واحدة تلو الأخرى ومن الرائع ان تقوم بعمل جدول زمني لتنفيذ كل هذه الأولويات في كل يوم في شهر رمضان

 

اهتم بالعمل على زيادة تركيزك

يجب ان تهتم بشكل كبير بأوقات الراحة في العمل حتى ولو لساعة او اثنين اخرج واتمشى وتجول في المكان حاول ان تكسر الروتين وتغير من الواقع من حولك وتجنب الكثير من العبارات السلبية التي تعمل على احباطك وخصوصا في شهر رمضان

 

من الممكن احضار عمالة زيادة بدوام جزئي

في شهر رمضان تقل الطاقة ويقل انتاج الفرد وانت لو كنت صاحب عمل تعلم هذا جيدا فلذلك من الممكن ان تكون في اشد الاحتياج لزيادة عدد الموظفين ولذلك قم بتوظيف بعض الموظفين للعمل بدوام جزئي في الشهر او قبل حلول شهر رمضان حيث تتمكن من القيام بتدريبهم والحصول على الإنتاجية المناسبة التي تريدها

 

الصلاة

يجب ان توفر إن كنت صاحب عمل مكان للعاملين للصلاة به إن كان المسجد بعيد عن مكان العمل فهم في شهر رمضان يحتاجون إلى وقت كافي من اجل القيام بالممارسات الدينية كما انهم في حاجة إلى مساحة كافية للصلاة فأهتم بهذه النقطة جيدا

 

توفير المساحة الكافية للوضوء

يجب كصاحب عمل ان تساعد العاملين من القيام بكافة الترتيبات اللازمة للصلاة والاغتسال بشكل جيد حتى يقوم العامل بأداء الصلاة بشكل مناسب وهو في كامل الحيوية والنشاط بلا ملل

 

هذه النصائح يجب ان نحاول الالتزام بها من اجل الحصول على تخفيف ضغط العمل في شهر رمضان والتركيز الأكبر على العبادات التي هي اهم شيء في هذا الشهر المبارك

 

في شهر رمضان من السهل جدا ان تتعرض لحالة من ضغط العمل كما أنك في هذا الشهر يجب ان تدخل في حياتك اليومية العالم الروحاني والتقرب إلى الله وقراءة القران والاهتمام بالصلوات والتراويح وهو ما سيجعل يومك مضغوط بشكل كبير وهو ما سيسبب لك في كل الأحوال حالة من الضغط اثناء عملك في كل الأحوال … متابعة قراءة كيف نتغلب على ضغط العمل في شهر رمضان

مقالات مشابهه

اقرأ ايضا: