العناية-بالقدمين.jpg
العناية بالقدمين

تحتاج القدمين منا لرعاية خاصةً أننا نستخدمهما بشكل دائم ومتكرر،
لذا لابد من تأمين بعض الوسائل التي تساعد على استراحتهما وبقائهما بصحة جيدة.

حمام ماء دافئ:
من أفضل الوسائل لإراحة القدمين بعد يوم عمل شاق أن تقوم بعمل حمام ماء للقدمين، وقبل ذلك ابدء بتنظيف لجلد القدمين باستخدام فرشاة لينة للتخلص من الخلايا التالفة، ولتنشيط الدورة الدموية بالقدمين، وذلك مع التركيز على منطقة باطن القدم، على أن يتم التنظيف بحركة دائرة قوية لمدة 15 دقيقة.

حمام الأعشاب:
لمقاومة خشونة القدمين وللحصول على مفعول يلين البشرة وينعمها ويجعلها طرية، يمكن إضافة بعض النوعيات من الأعشاب لماء الحمام والتي تساعد على ذلك، مثل النعناع، ويضاف منها ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة للماء المغلي ثم يستخدم الماء دافئا.

حمام الخل :
يتميز الحمام التالي بمفعول قوي كملين ومرطب لبشرة القدمين، أضف مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى فنجان ماء مغلي وأخرى من عشب الأنجرة، ثم يغطى الفنجان، ويترك لمدة 15 دقيقة للحصول على منقوع مركز ثم يضاف هذا المنقوع إلى ماء الحمام.

لتخفيف تورم القدمين:
أضف المكونات التالية إلى حمامك:
7 نقاط من زيت البابونج
3 نقاط من زيت الريحان أو
6نقاط من زيت اللافندر
6نقاط من زيت الجرانيوم

لتسكين آلام القدمين:
أضف إلى ماء الحمام المكونات التالية:
4نقاط من زيت الحصالبان
3 نقاط من زيت البابونج
نقطتان من زيت الزعتر

للتخلص من خشونة جلد القدمين وتقوية الأظافر:
أضف إلى ماء الحمام الآتي:
فنجان من الماء مع ملعقتين من زهر البابونج المنقوع لمدة 15 دقيقة
6نقاط من زيت اللافندر.
6 نقاط من زيت الجرانيوم.

لمقاومة زيادة عرق القدمين:
أضف إلى حمامك:
6نقاط من زيت الصنوبر.
ملعقة كبيرة من عشب بندق الساحرة.

وبعد الانتهاء من عمل الحمام، قم بتجفيف القدمين جيداً، وخاصة المنطقة فيما بين الأصابع، ثم استخدم كريم مرطب مناسب للبشرة.

اقرأ ايضا: