رياضة

post

اليوغا تخفف الأعراض

اليوغا تساعد على الصفاء الذهني وتقوية الجسد وتخفف الأعراض البدنية والعقلية قال باحثون من الهند إن اليوجا يمكن أن تحد من الهبات الحرارية والعرق الليلي بين النساء اللائي يجتزن...
Continue Reading
post

اليوغا يزيل اكتئاب الحوامل

اليوغا يمكن أن تساعد في ازالة  الاكتئاب عند النساء الحوامل وفقا لدراسة جديدة من جامعة ميشيغان.     الدراسة التي نشرت في العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية، وطلب من...
Continue Reading
post

أقوى معدة مسطحة = رقص شرقي

هل تعتقدين انك فعلا تعرفين الرقص الشرقي؟ اذا كان الجواب نعم، فعندك معدة مثيرة جدا واذا كان الجواب لا، تعلمي كيف تحصلين على معدة مسطحة وقوية بالرقص الشرقي! لتعلم...
Continue Reading
post

اعراض مرض القلب

يقّدَر حجم قلب الانسان بمثل متوسط حجم قبضة يده. وينقسم إلى أربعة أجزاء، و هو يقوم بسحب الدم ، و ملئه بالأكسجين، ثم يعيده مرة أخرى للجسم. و ينتج...
Continue Reading
post

تمرين ينحف البطن

تمرين رفع الارجل (تمرين الافخاذ و البطن).. تمرين رفع الارجل هو تمرين ممتاز لخسارة الدهون من من منطقة المعدة (البطن) و السفلية و تخفيف الكرش و خسارة الوزن. و...
Continue Reading
post

تمارين شد جسم جوليان مايكل

القرفصاء النارييهدف هذا التمرين عضلات الساقين الوقوف مع القدمين أوسع قليلا من الكتفين مد اليدين إلى الأمام وقومي بشبك الأصابع من ثم القرفصاء حتى الفخذين موازية على الأرض ثم...
Continue Reading
post

فوائد اليوغا

ما هي فوائد اليوغا؟ سمعت من أشخاص ان اليوغا جيد لك. وربما مارست اليوغا وشعرت أفضل. لكن ما الفوائد الصحية التي تتوقعينها وتستمتعين بها عن طريق ممارسة اليوغا بشكل...
Continue Reading
post

تمارين شد جسم غوينيث بالترو

هناك سبب في ثقة غوينيث بالترو لتقول أنها تبدو وتشعر جميلة جدا بالبيكيني، وهذا السبب هو وجود مدربتها تريسي اندرسون، انها دورك الآن لممارسة تمارين المدربة الخاصة. تقول مدربة...
Continue Reading