رياضة

post

اليوغا يزيل اكتئاب الحوامل

اليوغا يمكن أن تساعد في ازالة  الاكتئاب عند النساء الحوامل وفقا لدراسة جديدة من جامعة ميشيغان.     الدراسة التي نشرت في العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية، وطلب من...
Continue Reading
post

أقوى معدة مسطحة = رقص شرقي

هل تعتقدين انك فعلا تعرفين الرقص الشرقي؟ اذا كان الجواب نعم، فعندك معدة مثيرة جدا واذا كان الجواب لا، تعلمي كيف تحصلين على معدة مسطحة وقوية بالرقص الشرقي! لتعلم...
Continue Reading
post

اليوغا تخفف الأعراض

اليوغا تساعد على الصفاء الذهني وتقوية الجسد وتخفف الأعراض البدنية والعقلية قال باحثون من الهند إن اليوجا يمكن أن تحد من الهبات الحرارية والعرق الليلي بين النساء اللائي يجتزن...
Continue Reading
post

اعراض مرض القلب

يقّدَر حجم قلب الانسان بمثل متوسط حجم قبضة يده. وينقسم إلى أربعة أجزاء، و هو يقوم بسحب الدم ، و ملئه بالأكسجين، ثم يعيده مرة أخرى للجسم. و ينتج...
Continue Reading
post

تخلصي من شحوم الأذرع في 10 دقائق !

عشر دقائق ثلاث مرات في الأسبوع لتحصلي على ذراعين مشدودتين طبقي التمارين الرياضية الخمسة التالية خلال 10 دقائق تمرين شد الأذرع إلى الأمام المناطق المستهدفة : الأكتاف ، أعلى...
Continue Reading
post

تمارين البطن

اليك يا عزيزتي تمارين البطن غير التقليدية ، يتم ادائها بالوقوف وليس الاستلقاء على الأرض ، يقول خبير لياقة احد اصحاب نوادي كاليفورنيا أن عضلات البطن عضلات عامودية لذا...
Continue Reading