عندما يتعلق الامر بانقاص الوزن، فما اكثر النصائح. فهناك مجلات وكتب ومواقع الكترونية وكلها تعدك بانها اكتشفت سر انقاص الوزن نهائيا؛ بدءا من الانظمة الغذائية التي تتخلص من الدهون او الكربوهيدرات وصولا الى الانظمة الغذائية التي تصف الاطعمة التي تحتوي على فوائد صحية او مكملات ومتممات خاصة.

لكن في خضم هذه الكثرة من النصائح المتضاربة وخيارات انقاص الوزن المتعددة، كيف تعرف النظام الغذائي الذي يناسبك شخصيا؟ فيما يلي بعض الاقتراحات لاختيار برنامج انقاص وزن يناسبك.

اقرأ ايضا: