عندما تمارس التمارين الرياضية، هل تمارسها بجد ام بافراط؟ ان ممارسة التمارين الرياضية بالحدة الصحيحة يساعدك على الحصول على افضل النتائج من هذا النشاط البدني، من خلال التاكد انك لا تبالغ في اداء هذه التمارين او تفرط فيها. وفيما يلي سنوضح المقصود بحدة التمارين وكيفية الحصول على افضل النتائج من ممارسة التمارين الرياضية.

اقرأ ايضا: