اذا كنت حاملا وتبحثين عن طرق للاسترخاء او ان تحافظي على لياقتك، يمكنك ممارسة اليوجا قبل الولادة. هذا امر جيد بالنسبة لك! لكن هل تعرفين ايضا ان ممارسة اليوجا قبل الولادة قد تساعدك في الاستعداد للمخاض وتعزيز صحة طفلك؟ قبل البدء في ممارسة اليوجا قبل الولادة، افهمي نطاق الفوائد المتوفرة اضافة الى ما يتضمنه حضور فصول اليوجا الاعتيادية ونصائح السلامة الضرورية.

اقرأ ايضا: