2333.jpg

 
أقدم لكِ عزيزتي هذا الريجيم الرائع الذي ينقص من وزنك ويعمل على استعادة رشاقتك واكتساب الوزن المثالي ، هذا الريجيم يعتمد على الخيار والزبادي في الوجبات لما لهما من فوائد للجسم ويمنحه الشعور بالشبع لفترة من الوقت .

 

 

امنحي جسمك الرشاقة التي تبحثين عنها من خلال هذا النظام الغذائي البسيط ، سوف تلاحظين النتيجة خلال أسبوعين من اتباع الريجيم ومع الاستمرار سوف تصلين للوزن المثالي .

 

تخلصي من الوزن الزائد مه هذا النظام الغذائي

الإفطار
عدد 2 بيض مسلوق
1 كوب شاي خالي من السكر
1قطعة توست واحدة أو خبز قمح كامل
2 وحدة تفاح

الغداء

صدر دجاج مشوي
سلطة خيار

العشاء
سلطة خيار بالزبادي أو لبن رائب

 

ملحوظات هامة :
– تناولي الكثير من الماء بما يعادل 2 لتر يومياً .
– رياضة المشي من الرياضات السهلة التي لا تأخذ منك الوقت .
– لا تتبعي هذا الريجيم لفترة طويلة بل بعد فترة من استخدامه

اقرأ ايضا: