1368.jpg

لكل إمرأة حامل يجب عليكي أن تعرفي ما هي الأغذية المفيدة لكِ خلال فترة الحمل وما هي الغذية التي يجب عليكِ الإبتعاد عنها حتى تتجنبي أي مخاطر لا قدر الله .

 

 

فكوي حريصة دائماً في غذائك ولا تفرطي في بعض الأطعمة وتجنبي المضرة لكِ وللجنين ، فإن صحة طفلك تبدأ من أول شهور الحمل فتعالي معي لتتعرفي على الأغذية التي يجب أن تتجنبيها خلال شهور الحمل .

 

 

احذري من تناول المشروبات الغذائية
ينصح الأطباء المرأة الحامل بتجنب تناول المشروبات الغازية بجميع أنواعها فإنها تتسبب في أضرار صحية للمرأة الحامل والجنين بالإضافة إلى أنها تسبب هشاشة العظام .

 

 

أنواع المكسرات والسوداني
إن المكسرات تحتوي على الزيوت التي يمكن أن تتسبب في الإنتفاخ لذلك يفضل تجنبها أو تناولها بحرص بحيث لا تكثري من تناولها .

 

 

لا تتناولي التمر نهائياً
من المعروف أن التمر من الأغذية المنشطة للرحم وينصح المرأة بتناوله بعد الولادة ، لكن احذري من تناوله خلال فترة الحمل .

 

 

 

 

الطعام الحار والمالح والمعلبات والمقليات
هناك بعض الأكلات التي يجب أن لا تتناوليها أبداً خلال فترة الحمل مثل الفسيخ ، الرنجة فإنها تحتوي على نسبة عالية من الأملاح ، أيضاً لا تتناولي الغذاء الحار ،المتبل والمقليات وابتعدي قدر الإمكان من تناول الأغذية المعلبة فإنها تحتوي على المواد الحافظة التي لا اضرار سلبية على صحتك وصحة الجنين .

 

 

 

الأعشاب الطبيعية
يحذر تناول الأعشاب الطبيعية مثل الكراوية ، اليانسون ، القرفة فجميعها تعتبر منشطات للرحم قد تؤدي لحدوث نزيف وإجهاض لا قدر الله ، فبإمكانك تناولها في الشهر التاسع من الحمل .

 

 

 

اقرأ ايضا: