10_Dry_Patches_in_Some_Areas-248x300.jpg

سهى الحاج ــ أزياء: 
العناية بالبشرة مهمة في فصل الصيف لأن الحرارة العالية و الرطوبة و التعرض لأشعة الشمس تؤثر كثيرا على البشرة و لكن الخضار و الفاكهة الصيفية تساعد كثيرا على حماية البشرة و تكثر المكسرات الخضراء التي تحتوي كميات كبيرة من فيتامينE و زيوت الأوميغا3 التي تجدد خلايا البشرة مثل اللوز الأخضر و الفستق الاخضر و يأتي فيتامينA الموجود في الخس و البقدونس والبقلة و البطيخ و المشمش و الدراق كعنصر غذائي مهم لتنقية البشرة أما لمحاربة البقع الشمسية و الكلف و الاسمرار فتتعلق بنسبة الخمائر المفيدة في الكولون و التي تساعد في تصنيع مركبات Bمثل خميرة الميزو و الخل وصوص الصويا الطبيعي المخمر .و تأتي آخر الدراسات لتؤكد دور الزنك في التخلص من الحبوب و البثور و هو موجود بكثرة في فول الصويا و منتجاته و الفول السوداني المسلوق و الفطر الطازج و السمك المشوي 
أما الاكتشاف المذهل المضاد للتجاعيد هو المحافظة على الكولاجين بشكل جيد ذائب و مرن و الذي بمرور العمر يتصلب و يصبح غير مرن و غير قادر على امتصاص الماء و الانتفاخ فتتكون التجاعيد و الخطوط ..فعلا ألياف و نخالة الحبوب الكاملة و التي تستطيع امتصاص كميات كبيرة من الماء و الانتفاخ تناولها بشكل يومي يمكنها ان تحافظ على مرونة الكولاجين و المحافظة عليه ضد التأكسد كما أن أليافها القوية يمكن ان تدعم أليافنا الجلدية لتعطيها المرونة و الحيوية نجدها في الخبز الكامل و الفريكة و الارز الكامل و الشوفان و الطحين الكامل ..و لنبتعد عن السكريات و الطحين الابيض لان احتراقها يؤدي لشيخوخة مبكرة للبشرة ..
مع بشرة صحية نضرة و متجددة نستقبل معا أشعة شمس الصيف..
 

اقرأ ايضا: