q63.jpg

وصفات من الطبيعة لمكافحة الإجهاد و الإعياء

السابنخ : تعتبر غذاء حسنا للناقهين والمسنين وقليلي الحركة والمهوكين بشرط أن تكون كلاهم سليمة أي ( الكلية )
البرتقال : أكل وشرب عصير ينمي البدن وينشط الدورة الدموية , وتساعد علي زيادة المقاومة .

البقدونس : يستعمل كله أوراقه , عروقه , جدوره بذوره لكونه فاتح للشهية , ومنشطا للنسيج العضلي وموسعا للعروق , ومجدد للشعيرات الدموية .

التفاح : يوصي بأكل التفاح لأنه ينشط القلب ويزيل الشعور بالتعب .

البلح : هو مقوي للعضلات والاعصاب , ومرمم لمظاهر الشيخوخة واذا أضيف اليه الحليب كان من أصلح الأغذية وهو يكافح التراخي والكسل عند الصائمين والمراهقين .

التوت : شرب عصيره , وأكل ثمره مقو , ومطهر ويستعمل أيضا في الضعف النفسي .

التين : كثير التغذية هاضم مقو ويكافح الإرهاق والضعف العام . مفيد الشبان والأطفال والنساء الحاملات .

الثوم : يستعمل لتنشيط الجسم عند تعرضه لمجهود كبير بالعمل أو السير الطويل ولإزالة رائحة الثوم الكريهة : تشرب ملعقة كبيرة من العسل ( عسل نحل ) بعد أكل الثوم .

نعنـاع : يعتبر مستحلب النعناع من أنجح الأدوية في إكساب الجسم المتعب المنهوك نشاطا وحيوية ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة : وذلك بنسبة ملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ويشرب منه ( 2 ـ 3 ) فنجان في اليوم ويمكن مزجها بالحليب .

الجزر : يعطي كأسين كبيرين من عصير الجزرؤ يوميا ينشط , ويهدئ إضطراب القلب والأعصاب .

خميرة البيرة : تفيد الخميرة المرهقين بالمتاعب , والذين يفكرون كثيرا , والفقهاء والنساء الحاملات .

Tags: الدورة, عصير, البرتقال, الكلية, البدن


الصحة العامة –


آلام الجسم

اقرأ ايضا: