korkom.jpg

تيتبيلة مضادة للالتهابات

يحصل الكركم هذه الأيام على بعض الاهتمام المستحقة.
أنا أحب الكركم لجميع خصائصه المذهلة المضادة للالتهابات، و المضادة للبكتيريا، ولإزالة السموم، بقدر ما أحب الألوان النابضة بالحياة التي يعطيها لكل طبق.
هذه وصفة رهيبة وبسيطة لاستخدامها كتتبيلة للسلطات، والخضار المشوي، أو التغميس، أو كصلصة اضافية.

تتتبيلة الشمس الكركمي المضادة للالتهابات

المقادير:
4 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون
2 ملعقتين من عصير الليمون
¼ الأفوكادو
1 فص من الثوم، مفروم
1 ملعقة كبيرة كركم
1 ملعقة كبيرة من العسل
قليل من ملح أو حسب الرغبة

الطريقة:

امزجي جميع المكونات في الخلاطة. إضافة المزيد من الأفوكادو إذا كنت ترغبين أن يكون الخليط أكثر سماكة..

Tags: زيت, المقادير, الليمون, الكركم


تغذية –


الأعشاب

اقرأ ايضا: