h20.jpg

الوجه المورد

هل تعلمين ياسيدتى ما الذى يعطى للخدود لونها ويجعل الشفاه حمراء غامق بل يضفى الاظافر وذلك اللون الوردى انه الحديد معدن الدم الاحمر ان الدم هو ” الروج ” الطبيعى .

ولكنه يجب ان يكون دما غنيا قاناي ان نصف الدم ماده صلبه يتركب من خلايا دقيقه ترى تحت المجهر ” الميكرسكوب ” كانها اطباق صغيره وفى ثنايا هذه الخلايا ” الكرايات ” يوجد الجزاء الاحمر من الدم ” الهيموجلوبين ” الذى يعطى الخدود لونها ويعطى الجسم النشاط والحياويه .

ان هذا الهيموجلوبين هو الذى يمتص الاكسجين من الهواء الذى نتفسه ويطرد ثانى اكسيد الكربون فاذا كان مقدا الحديد فى الدم غير كاف اصبح الهيموجلوبين باهتا وغير نشيط واطلق على هذا الدم انه انيمى اى فقير فتذهب الحمره من الخدود , ويقل النشاط فيصبح الانسان باهت الوجه كسولا فريسه للعدوى والحصول على هذا الدم الاحمر سهل جدا . اذا ان مايحتاجه الدم لكى يكون احمر مقدار كبير من الاغذيه الحديديه

فالجراجير من احب الاطعمه المحتويه على الحديد وكذلك الزبيب , وتحتوى السبانخ على الحديد . وكذلك التين الجاف والقراصيا والبسله تحتوى على قدر من الحديد , واغنى منها العدس , والاغذيه التى تحتوى على الحديد هى : كبده – بصل – البيض – كرنب – خس – المخلص ، الزيتون – اللحم – البنجر – التوت – الجزر . وعلينا ان نعرف ان الخضروات احسن مغذ للجلد

Tags: الحديد


الصحة العامة –


العناية والجمال

اقرأ ايضا: