هل تعيش من اجل ممارسة الرياضة؟ اذا لم تكن احد النخبة الرياضيين، فربما تكون اجابتك على هذا السؤال لا. في الواقع، قد يذكر معظم الاشخاص انهم يمارسون الرياضة لتحسين جودة حياتهم.

وهذا هو محور تركيز اللياقة البدنية الوظيفية. يعتبر الهدف الاساسي من تمارين اللياقة البدنية الوظيفية هو تدريب عضلات الجسم وتطويرها لتسهيل اداء الانشطة اليومية بشكل اكثر امانا مثل حمل المشتريات او لعب كرة السلة مع اطفالك.

اقرأ ايضا: