f114.jpg

فوائد فيتامين د

اليك بعض فوائد فيتامين د :

فيتامين د قد يطيل أعمار مرضى الكلى .

كشفت دراسة أمريكية أن مرضى الكلى الذين يتناولون فيتامين د كعلاج طبي تقل بنسبة 26 بالمئة احتمالات وفاتهم في غضون عامين مقارنة مع أولئك الذين لا يتناولونه ، ودرس الدكتور بريان كيستنباوم من جامعة واشنطن في سياتل وفريقه أثر العقار في تحسين 1418 مريضا بالكلى في مراحل متوسطة إلى مزمنة بشكل حاد وكل المرضى كان لديهم ارتفاع في معدلات هرمون الغدة الدرقية الذي عادة ما يسببه الفشل الكلوي .

ووجد الباحثون أن المرضى الذين كانوا يتناولون العقار انخفضت لديهم بنسبة 26 في المئة احتمالات الوفاة مقارنة مع المرضى الذين لم يتناولوه كما أن احتمالات تطور مرض الكلى لديهم إلى مراحله الأخيرة كانت أقل ، وأظهرت دراسات أخرى أن المرضى الذين يجرى لهم غسيل كلوي ويعالجون بنموذج لفيتامين د يعطى عن طريق الوريد يعيشون فترة أطول مقارنة مع من لا يعالجون بالعقار .

ويساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم وهو مهم لصحة العظام ،  إلا أن عدة دراسات حديثة تشير إلى أنه قد تكون له فوائد أخرى مثل الوقاية من الإصابة بأمراض القلب لكنها بحاجة إلى مزيد من الدراسة ،  ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين د الذي ينتجه الجسم حين يتعرض للشمس في إصابة البالغين بهشاشة ترقق العظام أما بالنسبة للأطفال فإن نقصه قد يؤدي لإصابتهم بالكساح ، ويوجد الفيتامين  د في الأسماك الدهنية مثل السالمون ومن المعروف أيضا أن الحليب غني به .

فيتامين د يقي المسنات من السقوط .

كانبرا :
كشفت دراسة إكلينيكية أجريت على مدى عام في مدينة بيرث باستراليا أن مكملات فيتامين د2 بالإضافة إلى الكالسيوم قد تقلل من خطر السقوط لدى المسنات ، وأوضح الدكتور ريتشارد إل برينس من جامعة غرب استراليا في بيرث والطبيب في مستشفى السير تشارلز جيردنر في نيدلاندز أن النساء الكبيرات السن المعرضات لخطر السقوط قد يفيدهن تناول قدر أكبر من فيتامين د ،  بالإضافة إلى الكالسيوم في تقليل خطر السقوط بنسبة 20 بالمئة تقريبا ،  وإلى جانب هذا يمكن ان يتوقعن ان يقلل هذا العلاج خطر الكسور بنسبة حوالي 20 بالمئة خلال خمسة أعوام ،  وهذه فائدة صحية كبيرة نظير تغيير طفيف في النظام الغذائي .

فيتامين د يقلل الإصابة بأمراض القلب .

واشنطن :
أكدت نتائج دراسة حديثة أن فيتامين د ربما يقي من أمراض تصيب الاوعية الدموية بالقلب ،  وأن الذين لديهم نقص في مستويات هذا الفيتامين ربما يواجهون مخاطر أكبر للاصابة بأزمات قلبية وقصور في القلب وجلطات ، ووجد الباحثون أن هذه المخاطر الزائدة كانت اكبر بشكل خاص بين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وتتبع باحثون باشراف الدكتور توماس وانج من كلية طب هارفارد في بوسطن 1739 شخصا يبلغ متوسط اعمارهم 59 عاما على مدار 5 سنوات واخذوا عينات دم لقياس مستويات فيتامين د .

وتبين للباحثين ،  أن الذين لديهم انخفاض في مستويات فيتامين د كان لديهم احتمالات اكبر بنسبة 60 في المئة للاصابة بأمراض بالاوعية الدموية للقلب مثل الأزمات القلبية وقصور القلب أو الجلطات ،  مقارنة بهؤلاء الذين لديهم مستويات اكبر حتى مع الاخذ في الاعتبار عوامل مخاطر معروفة لامراض الاوعية الدموية للقلب مثل البول السكري وارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم .

واشنطن : أكدت دراسة حديثة أن كبارالسن الذين يعانون نقصا فى فيتامين د أكثر عرضة للاصابة بنوبات الاكتئاب دون غيرهم.

وكانت الدارسات السابقة قد أشارت إلى أن تغير وتراجع مستوى فيتامين د فى الجسم يساهم بصورة غير مباشرة فى الاصابة بالاكتئاب ، وقد أجريت الدراسة على مجموعة من الرجال والسيدات تراوحت أعمارهم ما بين الخامسة والستين والخامسة والتسعين ،  وأشارت الدراسة إلى معاناة نحو 40 % من الرجال و57 % من السيدات من نوبات اكتئاب فى الوقت الذى تراجع فيه معدل فتيامين د فى أجسامهم .

نقص فيتامين د يصيب الجسم بأمراض القلب .

وكشف باحثون أوروبيون أن تناول جرعة من الفيتامين D لمدة من الزمن كفيل بإطالة العمر ،  وذلك بالوقاية من الأمراض الخطيرة كالسرطان ، وكشفت الدراسة التي أجريت من قبل الوكالة الدولية لأبحاث السرطان في ليون والمؤسسة الأوروبية لعلم الأورام في ميلانو أن تناول جرعات بسيطة من الفيتامينD تخفف من نسب الوفيات ،  لأن هذا الفيتامين أظهر قدرة على ابطاء تفشي السرطان وتقوية جهاز المناعة .

وينتج الجسم الفيتامين D بشكل طبيعي لدى التعرض لأشعة الشمس ،  وربط الباحثون الأمريكيون ارتفاع معدل الاصابة بالسرطان في شمال أوروبا بضعف أشعة الشمس في المنطقة ، أكدت دراسه طبية بأن نقص فيتامين د يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والبدانة والسكري التي قد تؤدي بدورها إلى الإصابة بأمراض القلب .

وأشارت الدراسة طبقا لما ورد بمجلة الجزيرة ،  إلى أن النساء والأشخاص المسنين لديهم في العادة نسب قليلة من فيتامين د وأنه كلما زاد النقص بهذا الفيتامين تضاعف خطر الإصابة بضغط الدم 1.3 مرة وتضاعف خطر الإصابة بالسكري مرتين وخطر البدانة 2.3 مرة ، يذكر أن التعرض للشمس يوميا يغطي 90 بالمائة من حاجة الجسم من فيتامين د إضافة إلى الأغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين مثل الأسماك الطازجة .

فيتامين د يستخدم لعلاج مرض السل .

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأشخاص الأصحاء الذين يتعرضون لبكتيريا مرض السل جرعة واحدة من فيتامين د عن طريق الفم تعزز مناعتهم ضد الإصابة ببكتريا المرض ، وأشار الدكتور ادريان مارتينيو من كلية الملكة مارى للطب وطب الأسنان فى لندن ،  أن فيتامين د كان يستخدم لعلاج مرض السل فيما قبل عصر المضادات الحيوية .

Tags: فيتامين, فوائد, الكلى


تغذية –


فيتامينات

اقرأ ايضا: