فيتامينات الشعر
فيتامينات الشعر” title=”فيتامينات الشعر” width=”550″ height=”369″>
فيتامينات الشعر لها دور أساسي وهام للحصول على شعر ناعم وصحي ، فإذا كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر والتلف فهذا قد يعني انك تعانين من نقص فيتامينات الشعر كما قد يكون سبب ذلك نقصا في التغذية الصحية ، لذا عليك بعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة ما هو النقص الناتج عنه تساقط شعرك وذلك لكي تحصلى على شعر صحي وجميل ، اليك اهم الفيتامينات التي يحتاجها الشعر
:أهم الفيتامينات التي يحتاجها الشعر:
ولابد وأن تعرفي أن البروتين يعتبر أيضا فيتامين أساسي للشعر . وذلك لأن الشعر نفسه هو أساسا مكون من البروتين وكمية هذا الفيتامين الذي تستهلكينه في نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على شعرك مباشرة ، و إذا كان هناك الكثير من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك ، فهذا الفيتامين سوف يؤدي إلى تحسين نمو الشعر و جعله أكثر كثافة ، و لكن ، الشخص الذي يفتقر نظامه الغذائي لهذا الفيتامين سيعاني من الشعر الرقيق ومن بطء نمو الشعر .
تغذية –
فيتامينات
