b_30.jpg

المادن و الفيتامين

من أجل إنقاص الوزن الزائد بطريقة صحيحة لا تؤثر على الصحة العامة للجسم يجب مراعاة أن يتوافر في أي نظام غذائي يتم تناوله بهدف القضاء على السمنة ل احتياجات الجسم الهامة والضرورية وعلى رأسها المعادن والفيتامينات ولذلك لابد من هذه النبذة السريعة جداً عن أهم احتياجات الجسم من المعادن والفيتامينات كي تتمتع حواء بقوام رشيق وقوة في آن واحد

  • و أشهر معادن الرشاقة هي :
  • و أشهر فيتامينات الرشاقة هي :
    • فيتامين (ج)
    • فيتامين (ب12)
    • فيتامين ب6
    • فيتامين ك
    • فيتامين (هـ)
    • فيتامين (د)

Tags: الجسم, رشيق, السريعة


تغذية –


فيتامينات

اقرأ ايضا: