s78.jpg

الهليون مصدر الرشاقة و الصحة

يرغب كثيرون في إنقاص أوزانهم من دون أن يؤثر ذلك بالسلب في صحتهم العامة . ولتحقيق هذه الرغبة تنصح غرفة الزراعة الألمانية بالإكثار من تناول نبات الهليون الذي يُعد بمثابة ينبوع الرشاقة والصحة .

وأوضحت الغرفة ، التي تتخذ من مدينة مونستر مقرا لها ، أن الهليون يمتاز بقلة سعراته الحرارية ؛ إذ تحتوي ‬100 غرام منه على ‬17 سعرا حراريا فقط . وعلى الرغم من قلة السعرات الحرارية بالهليون ، إلا أنه غني بفيتامينات ( أ ، ب ، ج ) ، وكذلك بالمعادن المفيدة لصحة الإنسان ، كالبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور .

فضلا عن ذلك يحتوي الهليون على حمض الأسبارتك، الذي يعمل على تطهير جسم الإنسان ؛ حيث يُحفز حركية الكُلى والأمعاء . ونظرا لقلة احتواء الهليون على الكربوهيدرات ، فإنه يُعد مناسبا لمرضى السكري أيضا .

Tags: إنقاص, نبات


تغذية –


معلومات عن التغذية

اقرأ ايضا: