t27.jpg

نقص سكر الدم

نقص سكر الدم ( Hypoglycemia ) عندما تتدنى نسبة جلوكوز الدم لدى شخص ما إلى أقل من المعدل الطبيعية ( أقل من60  ملغم/ديسيليتر ) , ( 60 mg/dl ) ينتج عن ذلك حالة مرضية تعرف بنقص سكر الدم .

تسمى أحيانا بالانجليزية اختصارا ( Hypo ) وهذه الحالة تحدث فقط عندما يتضمن العلاج أقراصا للسكري أو الأنسولين ، ( أما الأشخاص الذين يعالجون بالحمية الغذائية أو الرجيم فقط فلا يوجد خطر لحدوث نقص سكر الدم لديهم ) .

كيف تعرف ما اذا كنت مصابا بنقص سكر الدم ؟
تختلف الأعراض من شخص لآخر ولكن معظم الأحيان تلاحظ بعض العلامات التالية :

  • ارتعاش .
  • تعرق .
  • تسارع نبض القلب وشحوب اللون .

و إذا لم تتم معالجة نقص سكر الدم , فإن الأعراض قد تزداد سوءا وتؤدي إلى :

  • الاختلاط أو التشويش الذهني .
  • الكلام بطريقة غير مفهومة .
  • النعاس .
  • تغيرات بالتصرف , كالعدوانية وحدة الطبع والبكاء .
  • الترنح كالمخمور .
  • الغيبوبة .

بعض الأسباب المحتملة لنقص سكر الدم :

  1. كثرة الأدوية .
  2. كثرة النشاطات الجسدية أو القيام بنشاطات جسدية غير متوقعة .
  3. التأخر في تناول وجبة غذائية أو وجبة خفيفة .
  4. عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات .

ماذا تفعل إذا كان لديك نقص سكر بالدم ؟

  • تناول بعض السكر أو مشروبا محلى فورا , على سبيل المثال :
  1. ثلاث ملاعق صغيرة من السكر أو العسل أو الجلوكوز
  2. نصف كوب من المرطبات العادية ( غير المعدة لمرضى السكري والمنخفضة السعرات الحرارية ) .
  3. حوالي سبع قطع حلوى خفيفة , مثل الجيلو ( J elly Beans )
  4. من ( 3– 5 ) أقراص جلوكوز ( متوفرة في الصيدليات ) .

ملاحظة : إذا كنت تتناول أقراص ( Glucobay ) بالإضافة إلى الأقراص التي تسبب نقص سكر الدم , فتذكر أن تتناول جلوكوز أو جلوكوز جل ( Gel ) أو جيلي التي تعتمد بتركيبتها على الجلوكوز لمعالجة نقص السكر في الدم لأن ( Glucobay ) يمكن أن يؤخر مفعول أنواع السكر الأخرى .

  • من ثم تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات , على سبيل المثال :

قطعة فاكهة واحدة أو قطعتي بسكويت عادي ( سادة ) أو شريحة خبز واحدة إذا كان الموعد التالي لوجبتك الغذائية الرئيسية أو وجبتك الخفيفة قد حان , فيجب أن تتناول هذه الوجبة فورا .

ملاظة : يجب معالجة نقص السكر بسرعة وإلا قد تصاب بغيبوبةح .

كيف تتفادى نقص سكر الدم ؟

  1. تناول جرعتك الصحيحة من الأنسولين أو الأقراص كل يوم .
  2. لا تفوت أبدا وجبة غذاء أو وجبة خفيفة , تناول وجباتك في موعدها وتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الموصوفة لك .
  3. إذا كنت تعاني من اضطرابات في المعدة , تناول جرعتك الصحيحة من الأنسولين أو الأقراص ثم ارتشف سائلا محلى بالسكر واتصل بطبيبك أو مرشد أمور السكري الذي يعتني بك .
  4. قبل القيام بنشاطات مجهدة , تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات .
  5. عند تناول الكحول , تناول بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات للتقليل من احتمالات الإصابة بنقص سكر الدم .
    ملاحظة : تناول الكحول بكثرة يشكل خطرا على الجميع خصوصا مرضى السكري .
  6. إذا كانت نسبة جلوكوز الدم لديك أقل من ( 4 ) أجزاء من ألف جزئ غرامي باللتر الواحد ( أقل من 60 ملغم/ ديسيليتر ) ( ( 60 mg/ dl فيجب أن تعتبر هذه النسبة كأنها نقص سكر في الدم .

بعض الإحتياطات الواجب اتخاذها :

  • إذا كنت تأخذ أنسولين أو أقراصا , فاحمل معك دائما السكاكر وتناولها عند أول علامة نقص سكر بالدم تشعر بها .
  • اشرح لأقربائك وأصدقائك وزملائك بالعمل ومعلميك عن أعراض نقص سكر الدم ومعالجته حتى يعرفوا تقديم المساعدة لك .
  • سجل إصاباتك بنقص سكر الدم والأوقات التي تصاب بها وتشاور بشأنها مع طبيبك أو مرشد أمور السكري أو أخصائي التغذية الذي يقدم إليك العناية .
  • البس ( في معصمك الخ ) ما يعرف عليك .


الأيام المرضية ( Sick Days ) :

إذا كنت تعاني من السكري , فإن أي مرض عادي يمكن أن يؤثر على تحكمك بنسبة السكري لديك، إن المرض أو الإلتهابات تسبب بصورة شبه دائمة ارتفاعا في نسبة جلوكوز الدم، لذا من المهم جدا أن لا تتوقف أبدا عن تناول أقراصك أو أخذ الأنسولين أو تقليل الجرعة حتى ولو شعرت بعدم القدرة على تناول وجبتك العادية .

إذا كنت تشعر فعلا بغثيان ولا ترغب بالأكل , فإنه من الضروري أن تتناول مزيدا من السوائل، وإذا كنت تتناول أقراصا للسكري أو تأخذ أنسولين فإنه من الضروري جدا التأكد من تناول نوع من أنواع الكربوهيدرات أيضا . ولإعادة تزويد جسمك بالكربوهيدرات , اشرب قليلا من عصير الليمونادة أو عصير الفاكهة المحلى ( نصف كوب ) كل فترة ( 20 -30 ) دقيقة أو ملعقتين إلى ( 3 ملاعق ) من السكر المذاب في الماء , فهذا يفترض أن يمنع حدوث نقص سكر الدم . بإمكانك أيضا أن تجرب تناول الشاي أو القهوة مع ملعقتين أو ثلاث ملاعق صغيرة من السكر أو العسل , أو حصة صغيرة من البوظة، أوالجيلو العادي , أو الفاكهة المعلبة , أو قطعتين إلى ثلاث قطع بسكويت عادي , كبسكويت الحنطة المطحونة .

ماذا يجب أن تفعل ؟

  • خذ قسطا وافرا من الراحة .
  • افحص بانتظام نسبة جلوكوز الدم لديك .
  • إذا كنت تعاني من ارتفاع بالحرارة أو أوجاع , تناول أدوية لتخفيض الحرارة و تخفيف الوجع مثل البنادول .
  • إذا كنت تعاني من داء السكري الذي يعتمد علاجه على الأنسولين ( IDDM ) يجب عليك أن تتفحص بولك بانتظام للتأكد من عدم وجود مركبات كيتون العضوية .
  • اشرب كمية وافرة من السوائل مثل الماء أو المرطبات الغازية التي تحتوي كمية سعرات حرارية منخفضة .

إن تفحص نسبة جلوكوز الدم لديك بانتظام سوف يساعدك على معرفة ما إذا كنت تحتاج إلى مرطبات تحتوي كمية طاقة منخفضة أو عادية بناء على مدى ارتفاع نسبة جلوكوز الدم لديك .

متى ينبغي أن تراجع طبيبك ؟

  • إذا كنت تعاني من أعراض ارتفاع جلوكوز الدم ( Hyperglycemia ) , كالشعور بالتعب الشديد أو العطش أو التبول بكثرة .
  • إذا كنت تعاني من التقيؤ أو الإسهال بصورة متكررة .
  • إذا لاحظت علامات التهاب , كالاحمرار التورم أو تصريف من جرح .
  • إذا لم يعد تناول الأقراص المعتادة للتخفيف من الوجع يعطي فائدة .
  • إذا كنت تعاني من داء السكري الذي يعتمد علاجه على الأنسولين ( IDDM ) وتبين وجود مركبات كيتون العضوية في بولك .
  • إذا كنت تعاني من ارتفاع في الحرارة لفترة تجاوزت 24 ساعة .
  • إذا بقيت نسبة جلوكوز الدم لديك مرتفعة لمدة 24 ساعة .
  • إذا كانت لديك شكوك و تريد الاطمئنان .

 

Tags: حالة, الطبيعية, سكر


الصحة العامة –


وقاية وعلاج

اقرأ ايضا: