كم سعر حراري تحتوي القطايف؟

قطايف بالجبنة مشوية = 260 سعر حراري

قطايف بالجبنة مقلية = 350 سعر حراري

قطايف بالجوز مقلية= 340 سعر حراري

قطايف بالجوز مشوية=  250 سعر حراري

قطايف عصافيري= 200 سعر حراري

كيف تجعلها أكثر صحة وأقل سعرات؟

  • اشوي القطايف بدل قليها

  • اسكب ملعقتين صغيرتين من القطر بدل غمر القطايف فيه.

  • استبدل القطر العادي بالقطر المخفف.     

  • احشو القطايف بالجوز او الجبنة المحلاة قليلة الدسم.

اقرأ ايضا: