هل تفكر في بدء برنامج جديد لممارسة نشاط بدني او تكثيف روتين التدريب الحالي؟ اذا كان الامر كذلك، فقد تكون عرضة للاصابة الناتجة عن الافراط في التدريب، مما يمنعك في نهاية المطاف من ان تكون نشطا. اكتشف ما يمكن ان يسبب الاصابة الناتجة عن الافراط في التدريب وكيفية زيادة مستوى النشاط بامان.

اقرأ ايضا: