grapes-276070_640-465x310.jpg

العنب الاحمر والاخضر :

العنب من الفواكه المحبوبة عند معظم الشعوب ، ومنها العنب الاحمر والاخضر والاسود والابيض ، ويحتوي العنب بشكل عام على فيتامين ا ، ب1 ، ب2 ، ب3 ، ب5 ، ب6 ، ب9 ، ج ، ه ، وعلى الاملاح المعدنية مثل الحديد والسيلينيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور ، والمنجنيزوالنحاس والزنك ، والسكريات والالياف والطاقة والكربوهيدرات والبروتينات والدهون وحمض الفوليك وحمض اللينوليك والكاروتين ومضادات الاكسدة مثل الفلافونويد ، والاحماض الدهنية الاساسية .

فوائد العنب الصحية

فوائد العنب بالوانه وخواصه الطبية :

  • واقي من تشوه الجنين لدى الحامل .
  • مغذي ومرطب للبشرة وللشعر .
  • مساعد على امتصاص الحديد في الجسم .
  • مفتح للبشرة .
  • مساعد على نمو الشعر .
  • ملين .
  • منشط للكبد .
  • واقي للجسم من اضرار الجذور الحرة .
  • مزيل للدهون من البشرة الدهنية .
  • مخفض لنسبة الكوليسترول الضار في الدم .
  • محافظ على نسبة الكوليسترول النافع في الدم .
  • مساعد على انقاص الوزن .
  • طارد للسموم .
  • موازن للسوائل في الجسم .
  • واقي من الاصابة بتصلب الشرايين .
  • مانع من احتباس السوائل .
  • مغذي للدورة الدموية بالنسبة للبواسير وفي الساقين .
  • مرطب لفروة الرأس .
  • محافظ على صحة القلب .
  • مقلل من الاصابة بهشاشة العظام .
  • مضاد لسموم الكبد .
  • منشط للعضلات والاعصاب .
  • واقي من الاصابة بالزهايمر .
  • منقي ومصفي للدم من السموم .
  • واقي من الاصابة بفقدان البصر .
  • واقي من التهاب اللثة وتساقط الاسنان .
  • محسن لوظائف الدماغ .
  • ملين لحركة المعدة .
  • مثبط لنمو خلايا سرطان القولون والثدي والمعدة والكلى والدم والبروستاتا .
  • واقي للعين من الاصابة بالضمور الشبكي .
  • مخفض لضغط الدم المرتفع .
  • مهديء للمعدة وتهيجها .
  • مهديء للسعال .
  • مقلل من الاصابة بالبواسير .
  • طارد للبلغم.
  • مقوي لجهاز المناعة في الجسم .

الامراض التي يعالجها العنب بكل الوانه :

  • الامساك .
  • عسر الهضم .
  • تقصف الشعر .
  • تساقط الشعر .
  • الارهاق .
  • اضطرابات الكلى .
  • السمنة وزيادة الوزن .
  • هشاشة العظام .
  • الربو .

تحذيرات :

  • ينصح بعدم الاكثار من تناول العنب في فترة الحمل لمن تتناول الادوية المضادة للتخثر كالاسبيرين ، حيث يزيد من نسبة سيولة الدم والذي قد يؤدي الى النزيف عند الولادة .
  • ينصح بتجنب أكل العنب لمرضى السكر والسمنة وقرحة المعدة ومشاكل الاسنان .
  • ينصح بتجنب تناول العنب لمن يخشى من تكون حصوات الكلى باوكسلات الكالسيوم .

اقرأ ايضا: