almonds-1177770_640-465x349.jpg

اللوز الاخضر :

شجرة اللوز الاخضر من الفصيلة الوردية او اللوزيات ، وتؤكل حبة اللوز الاخضر كاملة قبل ان تجف ، ولكن تؤكل النواة في الداخل بعد جفافه مثل المكسرات الاخرى كالبندق والفستق وغيرها ، وتحتوي ثمرة اللوز على الدهون الاحادية وزيت اللوز والالياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات وحمض الاولييك ومادة الارجينين ومضادات الاكسدة والالفا تكوفيرول وفيتامين ا ، ب1 ، ب2 ، ب3 ، ب6 ، ب9 ، ي ، ه ، والاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والمنجنيز والسيلينوم والحديد والزنك .

اللوز الاخضر

فوائد اللوز الاخضر وخواصه الطبية :

  • مخفض لنسبة الكوليسترول الضار في الجسم .
  • واقي من الاصابة بامراض السرطان .
  • واقي من الاصابة بالتهاب الكلى .
  • مزود للجسم بالطاقة .
  • مخلص للكبد من الدهون والسموم .
  • محافظ على الاغشية المخاطية لخلايا الجلد .
  • مسهل لعملية الاخراج .
  • واقي من الاصابة بالسكتة الدماغية .
  • معزز للذاكرة .
  • واقي من الاصابة بمرض الزهايمر .
  • مساعد على عملية التمثيل الغذائي .
  • واقي من الاصابة بمرض هشاشة العظام .
  • واقي من الاصابة بتصلب الشرايين .
  • مرطب للبشرة ومانع من جفافها .
  • منظم لمستوى ضغط الدم .
  • مانع من زيادة الوزن .
  • معزز لحركة الامعاء .
  • مخفض لمستوى السكر في الدم .
  • مانع من تكون حصوات المرارة .
  • حارق لزيادة السكر في الدم .
  • مقوي للنظر .

الامراض التي يعالجها اللوز الاخضر :

  • الامساك .
  • التهاب المسالك البولية .
  • الاجهاد والتعب .
  • السمنة وزيادة الوزن .
  • الصداع .
  • التهاب الكلى .
  • الزهايمر .
  • تشمع الكبد .
  • هشاشة العظام .
  • جفاف البشرة .
  • امراض القلب .
  • السعال والربو .
  • التهاب اللثة .

تحذيرات :

  • الاكثار من تناول اللوز قد يسبب الانتفاخ والغازات .
  • الاكثارمن تناول اللوز قد يسبب الخمول والكسل .
  • قد يتعارض تناول اللوز مع ادوية ضغط الدم والادوية الملينة وادوية الحموضة .

اقرأ ايضا: