flax-seed-398067_640-465x349.jpg

بذور الكتان :

تحتوي بذور الكتان على مركبات الليجانين ، والالياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة في الماء ، وحمض الالفا لينولينيك الدهني ، ومضادات الاكسدة ، والزيوت الغير مشبعة ، والسعرات الحرارية ، والاحماض الدهنية الغير مشبعة ، اوميجا 3 ، اوميجا 6 ، والبروتينات ، وفيتامين ا ، ب ، د ، ي ، ومادة صمغية ، والاملاح المعدنية مثل الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، ويجب عدم استخدام البذور الغير ناضجة لسميتها ، ويجب تناول بذور الكتان بالجرعات المحددة تلاشيا لحدوث انسداد في الامعاء ، وعادة ما يتم تناول ملعقة صغيرة من مجروش البذور مع كأس من الماء بعد الوجبات الثلاث يوميا .

بذر الكتان

فوائد بذور الكتان للتخسيس وللتنحيف :

  • مقاومة للسمنة والوزن الزائد .
  • مقللة من الشهية للطعام .
  • تعمل على الاحساس بالامتلاء والشبع .
  • يتم تناولها مطحونة ليتم هضمها في المعدة .
  • مذيبة للدهون .
  • مدرة للبول .
  • تعمل على ابطاء عملية الامتصاص والهضم .
  • منظمة لعمليات الايض .

فوائد بذور الكتان وخواصها الطبية :

  • مخفضة لمستوى الكوليسترول الضار في الدم .
  • مخففة من الالتهابات في الجسم .
  • مقوية للعظام .
  • مخفضة لضغط الدم المرتفع .
  • محسنة لوظائف الادراك .
  • مخفضة لنسبة الدهون الثلاثية في الدم .
  • مخفضة لمستوى السكر في الدم .
  • واقي من الاصابة بالجلطة الدموية .
  • مخففة من اعراض سن اليأس .
  • ملينة للمعدة ومسهلة .
  • مانعة لتساقط الشعر .
  • مقاومة للسرطان .
  • مسهلة للولادة .
  • مغذية للبشرة .
  • واقية من امراض الشرايين والقلب .
  • مؤخرة لظهور علامات الشيخوخة .
  • مقوية لجهاز المناعة في الجسم .
  • مضادة لحساسية القولون .

الامراض التي تعالجها بذور الكتان :

  • الالتهابات الجلدية .
  • الحصبة .
  • تضخم اللوزتين .
  • الوردية .
  • تكيس المبايض .
  • قرحة المعدة .
  • سرطان الثدي .
  • الصدفية .
  • السيلان .
  • المشاكل الهورمونية .
  • حب الشباب .
  • قروح الجلد .
  • الدمامل .
  • الامساك .
  • السعال والنزلات الصدرية .
  • التهاب الكلى والمثانة .
  • الجروح الخارجية .
  • الاكزيما .
  • التهاب الغدد الليمفاوية .
  • التهاب المسالك البولية .
  • التهاب الغدة النكفية .
  • الحروق .
  • الصداع المزمن .
  • حروق الشمس .

اقرأ ايضا: