ما أن يذكر السيليكون إلا وأول ما يرد بخلد النساء  عمليات التجميل  وبخلد الرجال الأجهزة ذات التقنية العالية وأشباه الموصلات  ولكن هل تعرف أن السيليكون هو مادة طبيعية بل هو واحدا من المعادن الضرورية لصحة الإنسان مثله مثل الحديد والكالسيوم والزنك وغيرها من المعادن الأخرى فهو يساعد على تعزيز العظام والأنسجة الضامة من ناحية, ويلعب أيضا دورا مهما  في العناية بالأظافر والشعر والجلد ولهذا السبب هو مرتبط بعمليات التجميل هذا علاوة على أنه عنصر حيوي فى الوقاية من تصلب الشرايين والأرق والسل والاضطرابات الجلدية والسيليكون هو ثاني أكثر العناصر المتوافرة  في  كوكب الأرض فهو موجود في الطين والرمل ويشكل جزءا كبيرا من الصخور مثل الكوارتز والجرانيت

أعراض نقص السيليكون
إن أعراض نقص السيليكون تكون واضحة تماما كما ترتبط ارتباطا وثيقا بأنسجة الضامة وبجانب  ضعف  العظام، يتسبب نقص  السيليكون أيضا ترقق الشعر وهشاشة الأظافر، وظهور التجاعيد و علامات الشيخوخة على الجلد بشكل عام

أهم مصادر السيليكون
أهم مصادر السليكون هي التفاح والحبوب ،والملفوف الطازج والفول السوداني والجزر والبصل والخيار والقرع والعسل والسمك والشوفان واللوز والبرتقال تم العثور على كميات أعلى في الماء العسرهارد واتر وأقل نسبيا في الماء اللين سوفت واتر

الفوائد الصحية للسيليكون
السيليكون هو  من المعادن الزهيدة الحيوية التي يحتاجها الجسم  للحصول على مفاصل قوية ومرنة،  ولبشرة متوهجة وعظام قوية و وهو يعد  من العناصر الضرورية أيضا في النظام الغذائي لأنه يزيد من الفوائد العامة لفيتامين د والجلوكوزامين  والكالسيوم ويكون موجودا أساسا في جسم الإنسان في شكل مشتق من حمض السيليسيك

في تاريخ البشرية، لم ينظر السيليكون كعنصر مهم من الناحية الفسيولوجية بسبب كثرة  تواجده  في الأنسجة الحيوانية والنباتية ولكن مع البحث المستمر تم اكتشاف الفوائد الصحية للسيليكون بوضوح منها

يمنع تشوهات في العظام
تم اكتشاف  الدور الحيوي الذي يلعبه السيليكون في مساعدة الكالسيوم لنمو العظام والمفاصل بشكل صحي والحفاظ على قوتها أنه يدعم  مرونة المفاصل من زيادة كمية الكولاجين  بها، والكولاجين هو عنصر البروتين الموجود في العظام كما أنه يزيد من معدل الشفاء من مشكلات العظام والكسور

يقي من مرض الثعلبة
الثعلبة أو ترقق الشعر بسبب تناول نظام غذائي مكرر الذي يفتقر للعناصر الغذائية المفيدة وتحديدا السيليكون التي ضاعت مع عمليات التكرير فمن الفوائد الصحية من السيليكون تحفيز نمو الشعر الكثيف والصحي كما أنه يزيد من لمعانه وتألقه

يحافظ على  مظهر الجلد
السيليكون يمنع  ترهل الجلد ويعيد التوهج الطبيعي للبشرة كما أنه يقي من  العديد من المشكلات الجلدية الخطيرة

يساعد في عملية الشفاء
السيليكون يلعب دورا رئيسيا في الوقاية من العديد من الأمراض مثل السل وغيرها  من الأمراض التي ترتبط بالأغشية المخاطية كما أنه يساعد في زيادة معدل الشفاء من الكسور

يقي  تسمم الألومنيوم
لقد وجد أن ارتفاع كمية الألمونيوم بالجسم تتسبب  في تلف الدماغ  وهذا يظهر بشكل جلي في  مرضى آلزهايمر وقد تم اكتشاف أن السيليكون  يستطيع منع امتصاص القناة الهضمية  للألومنيوم وبالتالي ترسبه في الجسم من خلال الروابط الكيميائية بينه وبين الألومنيوم, و وبالتالي يقي من تسمم الألومنيوم

يعيد بناء  الغشاء المخاطي
وتشمل الفوائد الصحية لعنصر السيليكون استعادة الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي إذا كان الجسم يعاني من الجفاف

يقي من هشاشة الأظافر
السيليكون  له دورا هاما جدا في الحفاظ على صحة الأظافر فهو يساعد في تحسين نوعية الأظافر وحمايتها من عدة إصابات  فتبقى أظافرك قوية وأصابعة جذابة

يساعد على تقوية العظام
السيليكون ضروري للحفاظ على صحة الهيكل العظمي فهو يزيد من  ترسب المعادن المختلفة مثل الكالسيوم في أنسجة العظام

يمنع تصلب الشرايين
إن تشكل اللويحات الدهنية الصلبة في الشرايين يتسبب في تصلبها, حيث يؤدي إلى مزيد من العرقلة لتدفق الدم وقد كشفت الأبحاث الأخيرة التي أجريت على  الأرانب أن المكملات  الغذائية للسيليكون تقلل من تشكيل  هذه اللويحات ،وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية

اقرأ ايضا: