الشوكولاتة

تعتبر الشوكولاتة جزءا أساسيا من أعيادنا ومناسباتنا السعيدة ولكن علينا ألا ننسى أنها غنية بالدهون. فان 100 غم من الشوكولاتة يزود الجسم بمعدل 500 سعرة حرارية. إذا كان لا بد من الشوكولاتة اختار الداكنة ففيها منفعة لك، واحرص على الحد من الكمية المتناولة.

اقرأ ايضا: