احصلي-على-الرشاقة-مع-رجيم-الماء.jpg

تطمح العديد من السيدات للحصول على الرشاقة و القامة الممشوقة،  لكنهن للأسف لا تستطعن تتبع الحميات الغذائية أو الرجيمات القاسية…

رجيم الماء سهل للغاية

يكفي عزيزتي أن تتبعي هذه الخطوات التالية للحصول على الرشاقة التي لطالما حلمت بها:

  • اشربي أربع كؤوس من الماء الفاتر عند استيقاظك صباحا على الريق،  و لا تتناولي وجبة الإفطار إلا بعد مرور 45 دقيقة على الأقل
  • لا تسرفي في أنواع الأطعمة التي ستتناولينها و اكتف بثلاث أصناف
  • ابتعدي نهائيا عن الأكل بين الوجبات
  • لا تتناولي أي نوع من الطعام أو السوائل إلا بعد انقضاء ساعتين على تناول الوجبة الرئيسية
  • اشربي الماء بحوالي نصف ساعة من تناول الطعام على الأقل.

فوائد رجيم الماء

يساعد هذا الرجيم على معالجة السعال،  و فقر الدم، و ألم المفاصل، و سرعة خفقان القلب، و السمنة و التهاب الحلق، كما يخلصك من التعرض أو الإحساس بالحموضة و التهاب السحايا و أمراض المسالك البولية. و على مشكل عدم انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة.

اقرأ ايضا: