تشتهر رياضة اليوغا بفوائدها العديدة على صحة الإنسان، فهي تقلل من الضغط والتوتر بشكل كبير كما من شأنها أن تساعد مرضى الربو حسبما وجدت هذه الدراسة!

اليوغا تحسن من جودة حياة مرضى الربو

قد تساعد ممارسة اليوغا من تحسين الحالة الصحية لمرضى الربو، وذلك حسبما اشار باحثون في دراسة جديدة لهم نشرت في المجلة العلمية Cochrane Library.

حيث بينت نتائج الدراسة ان ممارسة اليوغا تخفف من اعراض الاصابة بمرض الربو كما وتحسن جودة حياة المرضى بشكل ملحوظ، وهي عبارة عن نوع قديم من الرياضة، الذي يركز على القوة والمرونة والتنفس وذلك بهدف تعزيز القدرة الجسدية والعقلية للشخص.

استهدف الباحثون في دراستهم 1,048 مشتركا من اجل الكشف عن العلاقة بين ممارسة اليوغا وتخفيف اعراض الاصابة بمرض الربو، الى جانب مراجعة ابحاث علمية سابقة بهذا المجال. علما ان المشتركين مصابين بمرض الربو وتراوحت حالة الاصابة بينهم من طفيفة الى حادة. وركز الباحثون على قياس التالي:

  • جودة الحياة
  • اعراض الاصابة برمض الربو
  • التحكم بمرض الربو
  • كفاءة عمل الرئة
  • استخدام ادوية علاج مرض الربو
  • الاحداث السلبية.

وبعد التجربة التي خضع لها المشتركون، توصل الباحثون الى النتائج التالية:

  • تحسنت جودة حياة المرضى بشكل كبير.
  • بالنسبة لاعراض الاصابة بمرض الربو فقد تحسنت واصبحت اقل ازعاجا
  • قل استخدام المرضى المشتركين للادوية العلاجية.
  • لم تساهم ممارسة اليوغا في تحسين كفاءة عمل الرئة.
  • لم تسجل اي اعراض جانبية وسلبية لممارسة مرضى الربو لليوغا.

واكد الباحثون اخيرا ان هناك عدد من الامور التي بامكان مرضى الربو القيام بها للتحكم باعراض المرض، وتشمل:

  • تناول الادوية العلاجية التي وصفها الطبيب
  • مراجعة الطبيب بانتظام واستمرار
  • تفهم اعراض الاصابة بالمرض عن طريق معرفة الاوقات اللازمة لاستخدام جهاز المنشاق او طلب المساعدة الطبية.
  • الابتعاد عن المحفزات المعروفة مثل فرو الحيوانات ودخان السجائر.

واشار الباحثون ان ممارسة اليوغا من شانها ان تساعد حقا في تحسين جودة حياة مرضى الربو والتقليل من اعراض المرض.




المصدر : ويب طب

اقرأ ايضا: