علاقة-بذور-الكتان-بفقدان-الوزن.jpg

لبذور الكتان فوائد صحية كثيرة ، كما أنها تساعد على فقدان الوزن و محاربة الإمساك و تخليص الجسم من الفضلات لاحتوائها على نسبة 40 % من الزيت .

و لكن إذا ما أردت أن تخسري القليل من وزنك فننصحك بإدراج بذور الكتان ضمن نظامك الغذائي  كإضافتها للفواكه و الزبادي.

و بالإضافة لدورها في التخسيس فلبذور الكتان دور مهم في التخفيف من آلام أوجاع الدورة الشهرية و سن اليأس و ذلك لأنها تحتوي على مادة الأستروجين.

اقرأ ايضا: