تساقط-الشعر-في-فصل-الخريف.jpg

يعتبر تساقط الشعر من أخطر المشاكل التي تعاني منها السيدات ، خاصة في فصل الخريف  نظرا لمجموعة من الاسباب ، على رأسها النظام الغدائي السليم، فشعر لامرأة بمثابة النبتة التي بقدر ما سقيت و تغدت كبرت و نمت…

في هذا العدد سنقدم لك عزيزتي مجموعة من النصائح التي إذا ما اتبعتها ، ستحصلين على شعر رائع و قوي في فترة وجيزة …

  • بما أن الشعر نبتة تنمو بالتغذية، فإن أول سبل الوقاية والعلاج هو الحرص على التغذية السليمة، من خلال الإكثار من الخضروات والفواكه.
  • وإذا وجدت صعوبة في التركيز على الخضروات والفواكه يمكنك أن تستخدمي المكمل الغذائي، أو حبة من الفيتامينات يوميا مما سيساعدك في الحفاظ على شعر صحي كثيف.
  • احرصي على استخدام الشامبو المكون من نباتات وأعشاب خاصة تساعد في التغلب على مشكلة تساقط الشعر، وهي أنواع، فمنها ما يتناسب مع الشعر الدهني ومنها مع الشعر الجاف، ومنها ما يتناسب مع مشكلة قشرة فروة الرأس.
  • وإذا احترت في الاختيار فإن أخصائية التجميل في الصيدلية قد تسهل عليك  المهمة، وتساعدك في اختيار الأمثل والأفضل لشعرك.
  • وتذكري أن ما يناسب شعر صديقتك قد لا يناسب شعرك. فلا تقلّدي الصديقات، واستفيدي من خبرة الاختصاصيات، خاصة أن الاستشارة مجانية .
  • اغسلي شعرك مرتين في الأسبوع فقط، لأن غسله يوميا قد يتعبه.
  • قللي من استخدام مجفف الشعر ، خاصة إذا كان شعرك متقصفا.
  • تدليك فروة الرأس بفص من الثوم قد يساعد كثيرا في حل مشكلة تساقط الشعر.
  • كما ان  تدليك فروة الرأس بزيت الخروع قد يساهم بشكل ملحوظ في التغلب على مشكلة تساقط الشعر.
  • من النباتات المهمة في عالم الشعر الصحي نبتة الصبار ، لذلك فلن تخسري إذا ما زرعتها في منزلك وقطفت جذعا واستخلصت عصارته،وخلطته مع كريم للشعر، ثم وضعته كحمام زيت طبيعي أنت صانعت.
  • خذي قسطا من الراحة في جو بعيد عن المشاكل الأسرية، لأن الحالة النفسية تؤثر تأثيرا كبيرا في مشكلة تساقط الشعر، فكلما زاد القلق والتوترالنفسي زادت مشكلة تساقط الشعر، وكلما هدأت النفس واستجمت تغذى الشعر ونما وكثف.
  • لا تصبغي شعرك من دون خبرة أو دراية في كيفية استخدام الصبغة، لأن الاستخدام  الخاطئ لها قد يؤدي إلى نتائج لا تحمد عقباها.
  • إذا كنت تستخدمين الحناء فابتعدي عن استخدام الصبغات، لأن الحنة والصبغة لا يتفقان.
  • يمكنك تغذية شعرك بخلطة زيوت تخلطينها في المنزل وتستخدمينها أسبوعيا، وهذه الزيوت هي: زيت  الخروع وزيت جوز الهند وزيت السمسم وزيت النخاع وزيت الصبار
  • تذكري أن الريجيم الخاطئ قد يساهم في تفاقم مشكلة تساقط الشعر، لذلك اتبعي الحمية المدروسة، ولا تطبقي أي وصفة من دون أن تنتبهي الى محتواها الذي قد يتناسب مع دمك والصحة العامة لجسدك، وأن تضعي بعين الاعتبار الأمراض الوراثية.
  • فقر الدم يشكل مشكلة كبيرة لشعرك، فإذا كنت مصابة به حاولي علاج هذه المشكلة مع طبيبك الخاص، كي تنعمي بشعر صحي وكثيف.
  • هناك أنواع من التسريحات قد تساهم بشكل ملحوظ في مشكلة تساقط الشعر، منها تسريحة “ذيل الحصان”.

اقرأ ايضا: