نصائح صحية: كيف يمكن لمرضى السكري تجنب الانفعال والغضب؟

أرسل إلى صديق طباعة
31657fb920.jpg

HealthDay News : 27-Dec-2016

يُعد الغضب والشعور بالانفعال من أعراض الإصابة بداء السكري. وفي هذا الصدد، تقدم الرابطة الأمريكية لداء السكري بعض النصائح التي قد تساعد مرضى السكري على تدبير ذلك:

  • التذكر دائماً بأن الغضب يؤثر سلباً في صحة وحياة الشخص.
  • الاحتفاظ بمذكرة يدون فيها المريض حالات غضبه، ثم محاولة الربط بينها والعثور على قاسم مشترك يمكنه تجنبه في المستقبل.
  • عند الشعور بالغضب، يُنصح المريض بأخذ نفس عميق والجلوس أو إبطاء وتيرة الحركة والتركيز على ضبط النفس وتجنب الانفعال.
  • مناقشة الأسباب التي تدفع المريض للغضب وما الذي يحققه من خلال سلوك الغضب، ومحاولة التغلب على تلك الأسباب، وإيجاد بدائل سلوكية مناسبة.

هيلث داي نيوز، ديانا كوهنلي

Copyright © 2016 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=717833

— Diana Kohnle

تاريخ آخر تحديث: الأربعاء, 28 كانون1/ديسمبر 2016 12:05

Source: قاري نت

اقرأ ايضا: