“انا حتما مصاب باعصاب المعدة!”  لطالما سمعنا هذه العبارة ورددناها، ولكن هل تعرف ماذا تعني اعصاب المعدة؟ وهل هي مصطلح طبي اصلا؟ اقرا لتعرف اكثر وتكتشف علاج اعصاب المعدة بالاعشاب والخلطات المنزلية.

اعصاب المعدة مصطلح غير طبي الا انه منتشر بكثرة ليصف حالة “النمنمة” او الوخز التي تحصل بالمعدة، ومعظم الافراد يربطون ما بين اعصاب المعدة والانتفاخ الذي يصيب البطن والتغير في وتيرة الاخراج.

عند الاصابة باعصاب المعدة، يقوم الجهاز العصبي بارسال رسائل كيميائية من خلال النواقل العصبية (Neurotransmitters) تعمل على نقل الاشارات من المعدة الى الدماغ، ولكن في هذه الحالة تكون هذه الرسائل اكثر بتسع مرات تقريبا، وتفوق تلك التي يرسلها الدماغ الى المعدة. هذا الامر يخبر المعدة، بان هناك امر غير طبيعي، وبالتالي تشعر بما يسمى باعصاب المعدة.

ما هي اسباب الاصابة باعصاب المعدة؟

عادة ما يصاب الاشخاص باعصاب المعدة عندما يواجهون مشاعر التوتر والقلق بشكل عام، ومن الاسباب التي قد تؤدي الى اعصاب المعدة ما يلي:

  • قرحة المعدة وارتجاع الحمض المعدي ومتلازمة القولون العصبي (تعرف على علاج قرحة المعدة بالطرق الطبيعية)
  • تغيرات في الانزيمات الهاضمة
  • حساسية تجاه بعض انواع الطعام
  • تناول الطعام الحار او الزيتي او العالي بالدهون والوجبات السريعة
  • تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدا
  • تناول الطعام في ساعات متاخرة من الليل
  • عدم ممارسة النشاط البدني والتدخين
  • الاكتئاب ومشاعر التوتر بالاخص تلك الناتجة عن العلاقات
  • غثيان الصباح خلال فترة الحمل
  • الاثار الجانبية لبعض انواع الادوية والمضادات الحيوية
  • الاصابة ببعض الامراض مثل انفلونزا المعدة
  • نقص في الفيتامينات

اعراض الاصابة باعصاب المعدة

تتنوع اعراض الاصابة باعصاب المعدة، الا ان اكثرها شيوعا هي:

  • الم في منطقة البطن
  • تشنجات وانتفاخ في البطن
  • تغير في الشهية
  • حرقة المعدة
  • التعرق الزائد
  • الغثيان والقيء
  • عسر الهضم

كيف اخفف الالم الناتج عن اعصاب المعدة؟

  • النظام الغذائي

من المهم متابعة انواع الاطعمة التي تتناولها، وملاحظة اي منها تثير المعدة، مع مراعاة ما يلي:

  1. شرب كمية مناسبة من المياه، اي ما بين 8- 10 كؤوس من الماء يوميا
  2. الابتعاد عن الاطعمة التي تسبب انتفاخ البطن (اعرف اكثر عن انتفاخ البطن بالغازات)
  3. تجنب تناول الاطعمة الحارة جدا والتي تثير وتهيج المعدة
  4. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فهي قد تسبب تهيج المعدة والجفاف
  5. تناول العسل او النعنع او الزنجبيل او القرفة التي تساعد في تهدئة اعراض اعصاب المعدة.
  • الادوية

عادة يعمل تناول الادوية التي تباع دون وصفة طبية على تخفيف اعراض اعصاب المعدة وليس التخلص منها، كما تجدر الاشارة الى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول اي دواء.

  • النشاط البدني

يعد النشاط البدني وممارسة الرياضة من اهم الاجراءات التي تساعد في التخفيف من التوتر وتحفيز عمل الجهاز الهضمي، كما ان التمارين الرياضي تقوم بتحفيز انتاج الاندورفين (Endorphins) والذي يعرف باسم هرمون السعادة.

علاج اعصاب المعدة في المنزل

  • المياه الغازية (Soda) المضاف اليها بعضا من القرفة او الشومر او النعنع او الزنجبيل.
  • الزنجبيل: بينت الدراسات العلمية المختلفة ان الزنجبيل فعال في علاج العديد من الاعراض المزعجة التي تصيب المعدة، فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب بالاضافة الى العناصر الغذائية الاخرى.
  • النعنع: عادة ما يستخدم النعنع لعلاج الغثيان وتهيج المعدة وكمسكن للالم، لذا قم باضافته الى الشاي او حتى مضع اوراق النعنع.
  • خل التفاح: قد يكون من الصعب تناوله لوحده لذلك قم بمزجه مع كاس من الماء وملعقة صغيرة من العسل. هذا المزيج المعدة في التهدئة وقدر الامكان.

ان قمت بكل الخطوات السابقة ولم تخف اعراض اعصاب المعدة التي تعاني منها، وبالاخص الاسهال والتقيؤ، عليك مراجعة الطبيب فورا، فقد تكون عرضة للاصابة بالجفاف، اذ قد يكون هذا الالم مؤشرا للاصابة بمشاكل صحية اخرى.

Source:أعصاب المعدة، الأسباب والأعراض والعلاج

اقرأ ايضا: