نصائح صحية: كيف نشجع الطفل النيّق (صعب الإرضاء) على تناول الطعام؟

أرسل إلى صديق طباعة
568a54a40c.jpg

HealthDay News : 28-Feb-2017

كثيراً ما يكون إرضاء الأذواق الطعامية للأطفال الصغار أمراً عسيراً، ولكن ذلك لا يعني ضرورة أن تتعارك الأم مع طفلها عند كل وجبة كي تحمله على تناول الطعام!

وفي هذا الصدد، تنصح مجموعة مايو كلينك بما يلي:

  • ينبغي عدم إجبار الطفل على تناول الطعام إن لم يكن جائعاً، وتقديم وجبات صغيرة له، وتركه كي يطلب المزيد منها.
  • تقديم الطعام في نفس التوقيت من كل يوم، لتأسيس نظام يومي عند الطفل.
  • تقديم أطعمة جديدة للطفل، والإثناء عليه عندما يجرب تناول طعام جديد.
  • تقديم الطعام بشكل شهي وغني بالألوان، وإثراء الوجبة بالخضار والفواكه.
  • طلب مساعدة الطفل في تسوق حاجيات المنزل من البقالة أو السوبرماركت.
  • عدم السماح للطفل بمشاهدة التلفاز أو الهاتف الذكي في أثناء تناول الطعام، وذلك لكي يركز على تناول الوجبة.
  • عدم تقديم الحلويات كمكافأة للطفل على تناوله للطعام.
  • تقديم نموذج القدوة للطفل بتناول الأبوين لوفرة من الأطعمة الصحية.

هيلث داي نيوز، ديانا كوهنلي

Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=719750

— Diana Kohnle

تاريخ آخر تحديث: الأربعاء, 01 آذار/مارس 2017 11:52

اقرأ ايضا: