بعد نجاتك من السرطان، لا شك وانك تتشوق للعودة الى صحة جيدة بعد انتهاء العلاج. ولكن بعيدا عن الايام الاولى من فترة التعافي، هناك طرق لتحسين صحتك على المدى البعيد بحيث يمكنك الاستمتاع بالاعوام القادمة بعد نجاتك من السرطان.

لا تختلف التوصيات المقدمة للناجين من السرطان عن تلك المقدمة لاي شخص يرغب في تحسين صحته، والتي تتضمن ما يلي: احرص على ممارسة الرياضة، واتبع نظاما غذائيا متزنا، وحافظ على وزن صحي للجسم، وتجنب التبغ والكحوليات.

ولكن بالنسبة الى الناجين من السرطان، فان تلك الاستراتيجيات تحقق لهم المزيد من الفوائد. يمكن ان تحسن تلك الخطوات البسيطة من نوعية حياتك، وتسهل عملية الانتقال الى فترة ما بعد النجاة من السرطان. سنعرض فيما يلي ما يمكنك فعله للعناية بنفسك بعد علاج السرطان.

اقرأ ايضا: