ما كمية الماء التي ينبغي شربها يوميا؟ انه سؤال بسيط لكن بدون اجابات سهلة. لقد قدمت الدراسات توصيات مختلفة على مدار السنين، ولكن في الحقيقة، تعتمد احتياجاتك من الماء على عدة عوامل، منها حالتك الصحية ومدى نشاطك والمكان الذي تعيش فيه.

ورغم انه لا توجد تركيبة واحدة تتناسب مع جميع الاشخاص، الا ان معرفة المزيد عن احتياجات جسمك من السوائل من شانه ان يساعدك على تقييم كمية الماء التي تشربها كل يوم.

بواسطة : ويب طب

اقرأ ايضا: